瑜伽,起源于印度, 距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。 瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶, 古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時, 無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法, 患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。 

于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗,創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng), 也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉, 瑜伽教給人們的治愈法,讓世世代代的人從中獲益。 在數(shù)千年前的印度,高僧們?yōu)樽非筮M入天人合一的更高境界, 經(jīng)常僻居原始森林,靜坐冥想。 

在長時間單純生活之后, 高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則 再從生物的生存法則, 驗證到人的身上,逐步地去感應身體內(nèi)部的微妙變化, 于是人類懂得了和自己的身體對話, 從而知道探索自己的身體, 開始進行健康的維護和調(diào)理, 以及對疾病創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。

幾千年的鉆研歸納下來,逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。 考古學家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器, 上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài), 這件陶器距今至少已有五千年的歷史了, 可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。