離婚對大人是一種傷害,對孩子更是一種傷害,而這種傷害往往不容易發(fā)現(xiàn),但影響卻很深遠(yuǎn)。因此,大人在自我療傷之際,同時(shí)也要幫助孩子療傷。唯有對孩子伸出手才能使你覺得好過些。要成為一位勝任愉快的單親父母,必須要察覺到孩子的感受,擔(dān)負(fù)起與孩子溝通的責(zé)任。

同理了解支持

當(dāng)父母中的一人離開,不再生活在一起,孩子可能害怕另一個(gè)也會離開,因此要肯定的告訴孩子,即使父母不再住在同一個(gè)屋檐下,雙方都深愛著他。當(dāng)你要出門時(shí),清楚告訴孩子要去的地方,盡可能留下連絡(luò)電話,而且在約定好的時(shí)間回來。

鼓勵(lì)孩子把自己心中的想法和感受說出來,幫助孩子接受父母的婚姻已結(jié)束的事實(shí)。你可以問:“你是擔(dān)心我出去,可能不會回來?”之類的問題,讓你的孩子知道你了解他的害怕,給他有機(jī)會分享內(nèi)心的感受。孩子必須知道父母兩人都愛他,即使離婚后,不在一起的爸爸(或媽媽)仍然關(guān)愛著他,也許你的前夫(妻)失去音訊,沒有給孩子電話、信件或探望,仍要讓孩子知道:“你爸爸(或媽媽)最近可能很忙,不過他(她)仍關(guān)心(想念)你的?！蹦愕暮⒆涌赡軐窈笞约号c父母的關(guān)系感到困惑,因?yàn)楦改鸽x婚可能使他以為要選擇一方。孩子應(yīng)該被允許自由地表達(dá)他對你前夫(妻)的愛和思念,你可以問:“你是不是想念你媽媽?”“你還是愛著你爸爸,對嗎?”之類的問題,讓孩子知道把對父親(或母親)的情感說出來是正常的,而且可以為你所接納。

你的孩子可能對于父母的離婚感到生氣或憤怒,因?yàn)檫@個(gè)事件干擾了他的生活,甚至傷了他的心;同時(shí),他又可能會有不應(yīng)該憎恨自己父母的矛盾。因此,他的內(nèi)心是很沖突的,而且表現(xiàn)于外的是不快樂。幫助孩子表達(dá)出他的怒氣,你可以問:“你對爸媽的分手很生氣,是嗎?”“你很不快樂,你愿意說給我聽嗎?”之類的問話,讓孩子知道你察覺到他的情緒,而且接納他和他說出來的話。但是,千萬不要把你自己的怨恨投射在孩子身上,因?yàn)槟强赡軙`導(dǎo)孩子的情緒表達(dá),如在孩子面前數(shù)落前夫(妻)的不是等。

愛心耐心溝通

有時(shí),孩子會以為自己是造成父母離婚的主要原因,幼小的孩子也許會想起自己曾經(jīng)打翻過牛奶,而誤以為爸爸(或媽媽)因而離開;較大一點(diǎn)的孩子可能認(rèn)為自己能考試考好一點(diǎn),爸媽可能就會復(fù)合。尤其是任何年齡的孩子都可能會想:“是不是上次爸媽為我的事吵架,所以他們要離婚?”之類的疑惑。因此,你應(yīng)該清楚和肯定地告訴孩子,父母離婚的原因不是他造成的,而是大人之間的問題,以及父母兩人不能再生活在一起。以簡單、客觀的話來解釋主要的原因,但千萬不可指責(zé)對方,而破壞了孩子心目中爸爸(媽媽)的形象。

不同年齡、階段的孩子,對于父母的離婚也會產(chǎn)生不同的反應(yīng)問題,如果我們能夠體會了解、分辨并感受,則我們也較能有適切地應(yīng)對問題行為的做法。以下是美國小兒科學(xué)會所研究歸納的一些不同年齡、階段的孩子,對于父母離婚后所可能產(chǎn)生的反應(yīng),以及父母的理想應(yīng)對方式,提供您參考。

零到二歲的孩子,在反應(yīng)上可能會改變飲食和睡眠的習(xí)慣;而且情緒較不穩(wěn)定,常常會沒有來由的哭泣。對于這個(gè)階段的孩子,父母可以多撫摸和擁抱孩子;對于孩子行為上的任何改變要有耐性。二到六歲的孩子,有的孩子會想用已經(jīng)斷奶的奶瓶喝東西;晚上開始會做惡夢;甚至?xí)霈F(xiàn)攻擊性行為。這時(shí)候父母所要做的,就是要經(jīng)常告訴孩子你愛他;對于孩子行為上的任何改變要有耐性;當(dāng)他需要時(shí),你要毫不吝惜的撫摸、擁抱他;如果他做惡夢,最好能在睡前陪陪孩子,如唱歌、說故事等,給他一段快樂時(shí)光;如果孩子口味奇差,可以允許孩子吃一些健康的零食,直到他恢復(fù)吃正餐為止;至于孩子的攻擊行為,則最好能體諒他的情緒,并溫柔的制止孩子所發(fā)生的攻擊行為。

六到十三歲的孩子,由于在心理成長上更趨成熟,因此在心理上,會產(chǎn)生較大的沖擊,例如會感到悲傷;害怕被拋棄;可能會認(rèn)為自己是造成父母離婚的原因;學(xué)校成績會顯出退步的現(xiàn)象;偶爾會憎恨父母雙方,可是又?；孟敫改笍?fù)合。

這個(gè)階段的單親父母能多了解孩子的感受;經(jīng)常告訴他你多愛他;向他保證另一方(他的爸爸或媽媽)仍然愛他;多給一些擁抱;經(jīng)常向他解釋,他不是造成父母離婚的原因;溫和而堅(jiān)定地告訴他父母的婚姻已結(jié)束;有耐性地幫助孩子學(xué)校的功課;建立清楚合理的家庭規(guī)范,并讓孩子明白道理。

十三到十八歲的孩子,由于在生理上已邁向另一個(gè)成熟的階段,因此在反應(yīng)上將比其他時(shí)期的小孩更為深刻。他們所可能發(fā)生的行為反應(yīng),諸如對于父母的離婚,感到被出賣或丟臉;過度擔(dān)憂自己的未來;學(xué)業(yè)成績低落等。此時(shí),單親父母能做的事是向孩子保證自己和另一方的愛;了解他的害怕和幫助他說出來;有耐心地幫助孩子面對學(xué)校的問題;建立清楚、合理的家庭規(guī)范,并讓孩子明白道理,而且愿意與大人溝通。

接納分享情感

你的孩子需要了解你的和他自己的內(nèi)在感受,當(dāng)你表達(dá)自己的情感時(shí),也能幫助孩子自由表達(dá)情感。你的孩子在注視你,你的表現(xiàn)是他表達(dá)內(nèi)在感受的標(biāo)準(zhǔn),假如你否認(rèn)自己的憤怒和痛苦,也會讓孩子無法表達(dá)自己的憤怒和痛苦,壓抑情感或掩飾(如強(qiáng)顏歡笑)只有造成親子關(guān)系的更大傷害。

接納自己的情感,首先必須說真話,這有助于澄清親子間的猜疑;其次,利用機(jī)會讓孩子能沒有困難地把內(nèi)心感受說出來。以下一些客觀表達(dá)情感的話提供你參考:

★我很難過,因?yàn)槟惆职謰寢尩幕橐霾荒茉倬S持下去。

★我很生氣,因?yàn)槟惆职?或媽媽)要離開我們了。

★自從你爸爸(或媽媽)離開我們,有時(shí)我會感到害怕(孤獨(dú))。

★有時(shí)我來看你,真不知道要和你說什么,以前我們住在一起時(shí),好像什么話都可以談。

★我很想念你,有時(shí)很難抽出時(shí)間來看你,我心里也很難過。

跟孩子分享自己內(nèi)心的情感,不是發(fā)牢騷或吐苦水,千萬不要把自己的重?fù)?dān)加諸孩子身上,因?yàn)楹⒆硬荒艹惺苓^多的負(fù)荷。最不好的事是賦予孩子過多的期望或壓力,如對孩子說:“好了,你爸爸走了,媽媽現(xiàn)在只有指望你了!”“媽媽不要我們了,今后只有我們兩個(gè)相依為命了!”之類的話。表達(dá)自己的情感重要的是引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的感受說出來,進(jìn)而增進(jìn)親子的情感交流,假如你能耐下性子,明智地選擇良好的分享時(shí)機(jī)和氣氛,親子之間的情感會更融洽,而且會使家庭氣氛愈來愈快樂開朗。

你可以先觀察孩子的表情動作或言行,再假設(shè)你是他的話,會有什么樣的想法和感受,然后把他的想法和感受反映出來。重要的步驟是,先描述他的情形,然后邀請或引導(dǎo)他說出來,如果孩子一時(shí)沉默不答或不愿意說,不要急切的逼迫他說,因?yàn)橹灰憬?jīng)常以如此的“同理心”表現(xiàn),孩子知道你是一直持續(xù)地關(guān)心著他,到時(shí)侯他會說出來的。即使是哭出來,你可以放寬心,這是雨過天晴的前兆。

你的孩子不見得能清楚地知道自己的感受,因此以下有一些引導(dǎo)的句子提供你參考:

★你今天看起來很悲傷(生氣、害怕、擔(dān)憂、挫折等)的樣子,我能幫助你嗎?

★我現(xiàn)在很悲傷(生氣、害怕、擔(dān)憂、挫折等),你呢?

★自從你爸爸(或媽媽)走了以后,你最常想的事是什么?

★你的同學(xué)(或朋友)知不知道你爸媽的離婚,他們說了些什么?

★你很想念你爸爸(或媽媽),是嗎?沒關(guān)系,把它說出來。

尋找快樂歡笑

不要忽視和孩子相處的快樂時(shí)光,要開放心胸和孩子去尋找生活的樂趣,而不是陷入問題重重的陰影中。你和孩子仍擁有歡笑和良好的交談,多以積極樂觀的心態(tài)去看一些正向的事。幫助你的孩子,也讓孩子幫助你,一同走過這段黎明前黑暗的日子。別忘了你仍擁有幽默,打翻茶水或事情不順沒什么大不了。何妨多笑一笑!讓你的家庭再歡笑起來吧!