南京籃球培訓(xùn)費(fèi)用多少南京籃球培訓(xùn)貴嗎

興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好?；@球能夠促進(jìn)身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來打籃球吧。

下面，就由南京教育咨詢服務(wù)有限公司的老師們來給大家講解一些籃球的常用動作，見下文吧!

籃球常見動作

●持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接祝

●背后運(yùn)球：從背后把球變向。

●胸前傳球：從胸前傳球(快速、有效，是最常用的傳球方式)。

●擊地傳球：雙手擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)員張開的手臂下傳出。

●低手傳球：一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友。

●頭上傳球：雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

●投籃：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手后，下半身承放松狀態(tài)。

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