南京籃球培訓機構哪家較好？籃球對于青少年或者廣大愛好者來說是非常積極向上，具有青春活力的運動，很多人打籃球把它當做一種興趣也是一種釋放壓力的方式，那么，南京FOLLOWME英語籃球俱樂部的老師們就可以為大家詳細的講解下相關籃球知識，見下文！

籃球知識一：團隊大于個人

團隊大于個人?！盁o兄弟，不籃球”，這點不管是不是業(yè)余運動員都應該這樣做，只有打團隊配合，才能有更好的進攻，還有更好的友誼。不僅如此，打團隊配合還可培養(yǎng)我們的合作精神;如果一直是自己打，會讓隊友感到反感，會讓人家覺得自己很自私，不傳球。

籃球知識二：品質大于籃球

品質大于籃球。打籃球的一個意義就是讓我們更自信，更樂觀，更友好，心胸更寬廣。我們不應該因為隊友不傳球而責罵隊友;不應該因為對手一點防守問題而鬧矛盾;也不應該因為一點犯規(guī)問題而爭執(zhí)不讓;我們不應該因為對手碰到一點點手就隨便喊犯規(guī);也不應看不起對手或者隊友。我們應該表現(xiàn)的大方，大度，低調，同時打球的時候不要說太多話語(會讓人反感)。

籃球知識三：學會保護自己

要有保護自己身體的意識。我們要保護好自己的牙齒，下巴，腳部，腿部等地方，防止被撞到受傷，特別是腳踝，很容易扭到，這就要求我們要集中注意去打球，而且不要因為不爽而去與對手身體硬碰硬，我們要掌握一些技巧以防止自己受傷。小編就是因為腳踝扭多了，現(xiàn)在每次到轉季的時候都會有點酸痛。此外，我們打球前一定要進行熱身，使身體運動開能讓我們更好發(fā)揮，同時我們也可以在打球的時候帶上一些護具，穿上一雙好點的鞋子。

籃球知識四：傷未好不要打籃球

身體不舒服或者受傷沒好不要去打球(一定要忍住)，這樣沒痊愈就去打球容易再次受傷，到時候就會更難好，而且好了以后會更容易受傷。還可以每次打完球回家進行腳部，腿部按摩，但不可以打完球后立馬用冷水洗腳。

籃球知識五：不要重視進攻而放棄防守

不要只重視進攻而忽略防守。我們要積極的防守，不管是防守無球球員還是持球球員。這樣才不至于使自己失位而讓隊友不滿，還可以贏得隊友的信任!

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