不堪寶寶“橫刀奪愛”，新晉“奶爸”也有可能成患者

前不久，張力（化名）的妻子順利分娩，生下一個可愛的女兒，全家其他人都高高興興時，張力卻莫名地情緒低落，還越來越沉迷于游戲。昨日，張力被妻子帶去見了心理醫(yī)生，心理醫(yī)生說，這就是產(chǎn)后抑郁的癥狀，其實年輕爸爸也會得產(chǎn)后抑郁癥，這值得新生兒家庭注意。

喜當(dāng)奶爸的他情緒卻越來越差

張力的妻子有些苦惱，寶寶已3個月大了，丈夫卻沒表現(xiàn)出幸福感，整個人的狀態(tài)都不好。孩子出生后，張力的生活狀態(tài)發(fā)生了變化，以前他是父母、妻子關(guān)注的重點，可如今家人把焦點都放在了孩子身上。又因為是新晉奶爸，缺乏育兒知識，在帶孩子方面有些笨手笨腳，家人有時會把帶孩子的焦急情緒發(fā)泄在他的身上，這讓張力很郁悶。漸漸的，壓抑感仿佛侵占了張力心中的幸福感。他的工作效率降低了，和孩子的互動也不積極。最讓家人擔(dān)心的還是他開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為玩游戲，甚至動用了親友送給寶寶的禮金。張力的妻子在無奈之下，逼著張力見了心理醫(yī)生?？墒菑埩θ杂X得自己并沒什么問題，“你說的我家人都說過了，我知道，我會自己調(diào)節(jié)的。”自認為“小事一樁”的張力最后還是拒絕了心理干預(yù)。

情感忽視，讓奶爸心性大變

劉先生也是剛晉升為奶爸，喜當(dāng)?shù)乃矔幸恍?。“每天她就只是‘嗯嗯啊隘的?yīng)付我”，劉先生大為不快地說，在有孩子之前，他和妻子的關(guān)系很好，工作上有煩心事，妻子會主動詢問并開導(dǎo)，兩人還常旅行制造浪漫，可是現(xiàn)在，妻子的心思全在寶寶身上，有時候他有心事想和妻子好好聊聊，妻子的視線卻一刻不離小孩，這讓劉先生很受傷。

心語堂心理咨詢事務(wù)所心理咨詢師徐雪蓮說，在大多數(shù)家庭中，人們更重視的是家人的衣食住行，而忽視情感照顧。當(dāng)家里出現(xiàn)了新生兒，家人的注意力更是都集中在了孩子身上，而忽視了奶爸的情感，奶爸就容易情緒低落，當(dāng)這種情緒低落沒辦法得到自我調(diào)節(jié)時，就會演化成抑郁癥。值得注意的是，在現(xiàn)實的案例中，許多奶爸出現(xiàn)心理問題后，自己對此卻并不重視。

奶爸要學(xué)會內(nèi)察，家人也要學(xué)會情緒上的照顧

“其實張先生的這種癥狀就是產(chǎn)后抑郁的癥狀。”心港家庭婚姻心理咨詢中心心理咨詢師蘇怡溪說，情緒低落，認識也偏負面，找不到生活的樂趣，也沒有工作的激情，這就是新晉奶爸產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。70%的男性在有了寶寶后，會呈現(xiàn)出積極的狀態(tài)，生活充滿朝氣和斗志，還有一部分就會有產(chǎn)后抑郁癥狀的出現(xiàn)。和女士產(chǎn)后因體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的情緒變化不同，男性的這種反應(yīng)多是由于生活方式的改變以及心理準(zhǔn)備不足引起的。

新晉奶爸要如何應(yīng)對產(chǎn)后抑郁呢？蘇怡溪說，如果是出現(xiàn)了情緒低落、認知負面的情況，奶爸們要引起重視，可以主動和孩子有更多的活動，在親子的過程中，讓自己的父親角色越來越清晰，父親的功能越來越完整和強大，自我修復(fù)情緒低谷，從抑郁中走出來，走向更加成熟。當(dāng)自我修復(fù)無法達到好的效果時，就要及時找心理專家干預(yù)。徐雪蓮?fù)瑫r支招，有了小寶寶，家人們也不要忽視奶爸的情感需求，通過肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行為、身體的接觸五種愛的語言，來給奶爸情緒上的照顧，而不僅僅是衣食住行上的照顧。

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