練武的好處：1磨練意志，培養(yǎng)道德情操；2鍛煉身心，增加體質；3掌握技擊，提高防身技能；4娛樂觀賞，豐富文化生活。

深圳市德修武術館創(chuàng)辦于1985年，是深圳特區(qū)首家經(jīng)體委批準，工商注冊的正規(guī)專業(yè)武術館。是集武術培訓，表演，賽事，咨詢接待，交流訪問等為一體的現(xiàn)代化大型武術連鎖培訓館。

武館位于深圳市寶安25區(qū)前進一路219號好百年六樓（寶安海雅百貨隔壁）。常年招生，隨報隨學。武館交通便利，環(huán)境怡人，總面積4000多平方米，館內場地寬敞明亮、裝修豪華（全高檔木地板），并附有休閑室、乒乓球、桌球及保齡球館和專用電梯等設施。專業(yè)武術教練，教學完善，管理嚴謹，環(huán)境幽雅，是聚健身娛樂和競技于一體的運動休閑場所。一.散打格斗勢:

1.便于進攻.2便于防守.3便于轉移

1.散打格斗態(tài)2.進攻態(tài).3.防守態(tài)

二.散打步法:

1前進步.2前滑步.3前墊步.4后退步.5后滑步.6后撤步.

7左閃步.8左滑步9右閃步.10右滑步.11前碎步.12前竄步

三.散打拳法:1直拳:前手刺拳.前手直拳.后手直拳.

2擺拳:橫擺拳.平擺拳.反手擺拳.

3勾拳:前手勾拳.后手勾拳.平勾拳.

4鞭拳:前手鞭拳.后手鞭拳

四.基本腳法：1.踹腿:擠步踹腿.滑步踹腿..

2.蹬腿:前正蹬腿.后腿正蹬.

3.鞭腿:前低鞭腿.后低鞭腿.

4.劈腿:前劈腿.后劈腿.

5.掃腿:前掃腿.后掃腿.

五.散打摔法:1靠身摔.2接后低鞭腿.3.抱腿摔.

六.防守技術:1接觸性防守.2推拍防守.3格架防守.