沈陽(yáng)舞蹈培訓(xùn)學(xué)院在從事拉丁舞培訓(xùn)這么多年來(lái)，認(rèn)為拉丁舞中最重要的就是要讓身體內(nèi)保持一種能量。那么在有能量的情況下如何運(yùn)用這些能量呢？如何讓這些能量有效的傳輸?shù)侥愕氖直垡约巴鹊壬眢w部位呢？

在拉丁舞中最重要的就是控制性，而身體中的能量有三種，我們需要合理的運(yùn)用和控制它們。那么如何到底有哪三種能量呢？下面沈陽(yáng)舞蹈培訓(xùn)就帶著大家一起來(lái)看看這3中能量。

第一種則為氣息，也就是所謂的呼吸。其實(shí)“氣沉丹田”這句話對(duì)體育舞蹈來(lái)說(shuō)是一樣管用的，氣息太高只會(huì)使自己的重心上升，如何把氣息降到“丹田”的練習(xí)將會(huì)是非常重要的。

第二種則為身體前后力量的集中力。很多時(shí)候我們?cè)诰毩?xí)中為了保持身體挺拔很容易把自己的上身尤其是胸這一塊突到前面去，特別是現(xiàn)代初學(xué)拉丁舞的小孩子，我們經(jīng)常可以看到很多比賽中一個(gè)個(gè)把胸挺的很向前的小孩子在場(chǎng)上跳，我想這是很多拉丁舞教師的一個(gè)誤區(qū)，挺拔是對(duì)的，但是我們只看到了后背給前胸的力量，忘記了前胸給后背的力量，造身身體力量的不能集中，嚴(yán)重的甚至能夠給腰椎帶來(lái)傷病，這也是我們要注意的地方。

第三種能量則來(lái)自于地面，其實(shí)這個(gè)跟第一種是相互結(jié)合的，地面的力量往中間去，氣息下沉到中間來(lái)，所謂集中才有力量。還有就是我們始終要記得腳下移動(dòng)的時(shí)候遵循“∩”的原理，即力量從一支腳向上經(jīng)過(guò)肩胛骨到另一支腳下來(lái)。

沈陽(yáng)舞蹈培訓(xùn)合理的運(yùn)用這三種能量之后，就可以讓縱向發(fā)力減少很多，而我們所謂看到的動(dòng)作很“大氣”，就是這樣表現(xiàn)出來(lái)的。但是如果只有“大”而沒(méi)有“氣”那就是虛架子。如果只有“氣”而沒(méi)有“大”那就會(huì)緊。所以這兩者缺一不可。如何掌握好身體各個(gè)部位的能力并且合理恰到好處的運(yùn)用就是控制性。所以我們特意將控制性拿出來(lái)給大家分享。希望能夠給大家?guī)?lái)好處。

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