美國(guó)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)選取了近200名帕金森癥患者，將他們分為三組，分別進(jìn)行太極拳、抗阻力鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)，每次60分鐘，每周2次?！　?/p>

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，研究者在對(duì)他們進(jìn)行平衡性和走路時(shí)邁步距離的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的這組病人的成績(jī)比進(jìn)行抗阻力鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)的病人更好，走路時(shí)摔倒的次數(shù)明顯低于進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)的病人，等同于進(jìn)行抗阻力鍛煉的病人。太極拳的特點(diǎn)：

輕松柔和　　太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動(dòng)作要求不僵不拘，沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。比較適合中老年人學(xué)習(xí)和鍛煉。

矯正骨骼　　太極拳要求姿勢(shì)中正，不偏不倚，全身骨骼處于柔和活動(dòng)中，既糾正了不良姿勢(shì)，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。對(duì)于體位有偏差的人來(lái)說(shuō)是很好的一種鍛煉方法?！　A活自然　　太極拳的動(dòng)作要求上肢動(dòng)作處帶上弧形，避免直來(lái)直往，通過(guò)弧形活動(dòng)鍛煉，有利于動(dòng)作的圓活自然，體現(xiàn)出柔和的特點(diǎn)。　　連貫均勻　　整套太極拳的動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接，連貫一氣的，看不出明顯停頓的地方。

增加肺活量　　太極拳要求動(dòng)作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

健腸胃　　太極拳邁步如貓行，動(dòng)作如抽絲。不用拙力而輕柔緩慢，不會(huì)肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬。而且長(zhǎng)期有節(jié)律的鍛煉，能使腸胃器官蠕動(dòng)加快，促使食欲增進(jìn)、消化機(jī)能加強(qiáng)。

修身養(yǎng)性　　練拳者必須全神貫注、從容不迫、以柔克剛，也是一種修身養(yǎng)性的體驗(yàn)。太極拳鍛煉對(duì)失眠、憂郁、煩躁等也有一定療效。

協(xié)調(diào)完整　　太極拳運(yùn)動(dòng)中，不論是整個(gè)套路，還是單個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)，都要求上下相隨，內(nèi)外一體，心神合一。身體各部分之間要密切配合。

促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)　　由于太極拳重視呼吸配合，在氣體交換肺部活動(dòng)的同時(shí)，必然會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于改善精神壓力過(guò)大、高血脂、高血壓、冠心病等循環(huán)系統(tǒng)疾病有很好的療效?！　?dòng)血液循環(huán)　　太極與跑步一樣，可以帶動(dòng)血液循環(huán)。只是，跑步給膝關(guān)節(jié)的損害是步行的4倍，加重膝關(guān)節(jié)勞損的機(jī)會(huì)。太極的動(dòng)作及速度均勻，又有舒展大方及剛?cè)嵯酀?jì)的優(yōu)點(diǎn)，起碼對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)少得多。與跑步相比，太極主要借刺激心臟來(lái)帶動(dòng)循環(huán)，給心臟的負(fù)荷較少，心臟病人也可以練。

調(diào)整作用　　人體有八大系統(tǒng)，即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)，太極拳對(duì)這八大系統(tǒng)都有積極的調(diào)整作用。

太極拳要求練習(xí)者經(jīng)常采用緩慢而有節(jié)奏的呼吸，配合柔和的動(dòng)作和精神深度放松，在提高帕金森癥患者的穩(wěn)定性和平衡性上起到了良好的效果。這就意味著太極拳這項(xiàng)中低強(qiáng)度的鍛煉形式可以作為現(xiàn)有理療方法的一個(gè)補(bǔ)充，有助于帕金森癥患者的康復(fù)。