一、跨步上網(wǎng)步法技巧

以兩步跨步上網(wǎng)步法為例，加步或減步的動作要領(lǐng)與之相同，原則是最后一步為右腳邁出擊球。左腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并側(cè)身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，腳掌外側(cè)和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關(guān)節(jié)彎曲并成弓箭步出球。

二、前交叉步加蹬腿跨步上網(wǎng)步法技巧

左腳向前邁出一側(cè)步，著地后腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳再向網(wǎng)前夸一大步成弓箭步，身體重心在前腳。