每天花在學習上的時間不少，可效果卻不理想 成績不好，每天晚上都要學到很晚才能休息 雖然下了苦功，可成績卻沒有進步 心理收到打擊，失去學習信心及動力 一些心理學、教育學論著明確認為，良好的心理素質(zhì)，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理狀態(tài)不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養(yǎng)，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理。

急性中學生焦慮癥危害有： 

1．睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。 

2．情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發(fā)作?；颊咄蝗桓械叫募?、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發(fā)病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態(tài)，發(fā)作過后有的迅速恢復常態(tài)，有的則惴惴不安，擔心再發(fā)。反復發(fā)作者可數(shù)日。數(shù)周或數(shù)月一次。發(fā)作頻繁者可一日數(shù)次，以至患者不敢起床活動。

3.植物神經(jīng)功能障礙和軀體不適感：二者常同時存在，可涉及各個內(nèi)臟器官。檢查可見：心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多，但不能發(fā)現(xiàn)相應的陽性體征。 中學生焦慮癥應該如何調(diào)節(jié)呢？學會學習，加強學習心理訓練 產(chǎn)生學習焦慮心理的直接原因是學習成績不理想，由于考試成績不理想出現(xiàn)心理壓力而形成焦慮情緒?？朔W習焦慮心理必須重視學生的學習能力的培養(yǎng)，提高學生的學習成績?nèi)プ寣W生感到學習成功的愉悅。學習成績不理想的原因很多，大多數(shù)屬于學習方法問題，缺乏科學的學習方法。學習過度緊張不僅不能取得很好的學習效果，反而會降低學習效率和效果。

要引導學生學會學習，要有張有弛，要注意學習效率，當情緒很好并有一定興趣時，學習效率就好。而出現(xiàn)急躁情緒，對學習有厭倦情緒時去強迫學習，就會事倍功半，甚至沒有學習效果，這樣去惡性循環(huán)是不可能有學習效率的。應當注重學習方法的改進，合理去安排學習時間，學習和工作應有張有弛，不能不顧生理節(jié)律去拼命蠻干。 中學生焦慮癥應該如何調(diào)節(jié)呢？要樹立學習自信心 有學習焦慮心理的學生一般都缺乏自信心，有自卑心理，總擔心不如別人，被別人瞧不起而產(chǎn)生心理壓力。有許多女生自尊心很強，很要“面子”，也會擔心考不好而產(chǎn)生焦慮心理。教育學生樹立自信心，克服自卑感是防治學習焦慮心理的重要手段。

考試只是一種檢測的手段，由于學習的內(nèi)容和考試內(nèi)容總是存在差異性，考試失誤是正常的。引導學生正確對待考試和作業(yè)中的失誤，引導他們看到自己的長處，學會正確評價自己，可以使學生逐步樹起學習的信心，特別是讓學生正確對待學習中的困難，要多看到學習中的進步和成功，學會欣賞自己的成功。