第一點：調(diào)節(jié)好情緒

高三生在高考前的一個星期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。一個好的情緒在任何時候?qū)τ诿恳粋€都是至關(guān)重要的。在高考前的一個星期，同學(xué)們總是感覺到巨大的壓力，強(qiáng)烈的迷茫，深深的恐懼。這些情緒都是壞情緒，對于同學(xué)們都是無利的。如果同學(xué)們沒有一個好的情緒，會影響食欲，睡眠，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)，影響高考。同學(xué)們?nèi)绻龅角榫w上的麻煩，可以通過寫日記的方法調(diào)節(jié)，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力、向他同學(xué)詢問，向老師請教，或者向父母傾訴。 

第二點：調(diào)節(jié)好自己的作息時間 

高三生在高考前的一個星期要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時間。在高考的前一個星期，有的同學(xué)為了應(yīng)對高考，打亂了自己的作息時間，花更多的時間學(xué)習(xí)，更少的時間休息。這樣做不但降低了學(xué)習(xí)效率，而且很容易損害自己的身心健康。同學(xué)們只要按照自己之前的作息時間就好，沒必要改變。把自己的作息時間調(diào)好，就不會把自己的學(xué)習(xí)計劃弄亂，也不會造成同學(xué)們近視、免疫力下降等后果。 

第三點：食物不要太過于營養(yǎng) 

高三生在高考前的一個星期要注意食物不要吃得太過于營養(yǎng)。在高考的前一個星期，往往出現(xiàn)一個這樣的現(xiàn)象“一到放學(xué)時間，樓下全部都是提著飯盒等待孩子的家長”這些家長的飯盒里往往是很補(bǔ)的雞湯、鴿子湯等。家長關(guān)心同學(xué)們沒錯，但是也要選擇對方式呀。同學(xué)們吃得食物如果營養(yǎng)太高，會造成同學(xué)們貪睡、懶學(xué)、身體趨向肥胖、容易流鼻血等現(xiàn)象，這對高考時及不利的。同學(xué)們在高考前一星期要注意飲食，不要吃營養(yǎng)太高的食物。可以稍微偏清淡一點的。 

第四點：注意人際關(guān)系

高三生在高考前的一個星期要注意人際關(guān)系。人際關(guān)系在任何時候都是極其重要的，同學(xué)如果調(diào)節(jié)不好，就會影響到高考。歷年也出現(xiàn)過因為和同學(xué)發(fā)生爭吵而放棄高考的例子，所以同學(xué)們一代要注意自己的人際關(guān)系。如果在高考的前一星期同學(xué)們和其他人有矛盾，就一定要盡快解決，這樣也不會影響到他人，也不會影響到自己。 

以上就是小編給大家整理的有關(guān)高三生在高考前的一個星期要注意什么的內(nèi)容，希望能夠幫到同學(xué)們。