瑜伽同其他體育運動或雜技、舞蹈的區(qū)別

今天太多人對瑜伽有所誤解：或誤以為是高難度的瑜伽式子，或理解為身體凌空升起之神通，或理解為不飲不食之苦行，或理解為增強性能力的縱欲，更有甚者，見瑜伽風行，視為“賺錢大法”，以身體柔韌度為基礎，以雜技、舞蹈來代替瑜伽，使很多瑜伽者有“大道既隱”的慨嘆。我們在前面說過，瑜伽是哲學，是古代圣哲為了修身治國、了斷生死、離苦得樂所作的學問。瑜伽最初和最根本的目標是讓我們擺脫身、心、靈上的捆綁，融入真理之中，從而獲得絕對的自由。現(xiàn)代作為健身運動的瑜伽與其他項目相比也是有一種根本不同的。這些不同主要在于：

(1)瑜伽的體位法是為了練習者自已的健康而做的，它基于正確的運動醫(yī)學理論而設計。而一些表演類項目則是為了娛樂大眾，不顧及一些看似高難美觀的動作會傷害到表演者的身體等問題。

(2)瑜伽不涉及競技性。瑜伽不是比賽，是在安詳平和狀態(tài)下進行的自我身心鍛煉。

(3)瑜伽不引起粗重的呼吸，瑜伽動作自始至終保持著可控性，步驟很分明。

(4)瑜伽練習應配合呼吸，并將注意力放在所練習的部位上。

(5)瑜伽練習依據(jù)養(yǎng)生功的標準來看是養(yǎng)氣的，而很多運動則是耗氣的。

(6)很多健身運動只關注了骨骼肌，對心肌和平滑放在了一邊，更不要提及神經(jīng)系統(tǒng)了，而這些只是造成對血流供給的過量需求，引起心悸，呼吸加快及心率過快，身體各處供氧不足，長期從事這種運動也是為什么很多正當壯年的精英運動員猝死的原因之一。而瑜伽則是完全避免了這些不利之處的鍛煉。