熱的身體，更加柔軟而有韌性，力量潛能也被點燃，舞蹈起來就顯得更加自如和活力，舞蹈感覺也更容易被激發(fā)出來。而未經過熱身的舞蹈，則容易拉傷，身體感覺沉重動作也就顯得拖沓不優(yōu)美。所以，南寧梵希肚皮舞教練培訓學校告訴您：學會讓自己的身體熱起來，是每一個舞者必備的習慣。

一、為自己設計一套適合的熱身操

這里面需要包含氣息上提、開崩拉筋、肌肉放松等內容，切記不要以為跳兩段舞蹈就能帶來熱身的效果，針對身體、四肢的熱身訓練，才能真的幫你打開身體，并讓它熱起來。肚皮舞培訓肚皮舞教練培訓

二、熱起來的身體，體內似乎充滿能量

你能在舞蹈中更加自如而不是感覺身體沉重，但是切記，不要過于強求自己去做到動作的極限，尤其是軟開度，在身體熱起來的情況下，更容易拉開，但不要想著馬上下去，循序漸進并且在你的極限耗一下，會漸漸的打開你的軟度。

三、練舞的時候，身體越熱越興奮

所以千萬不要給自己太長時間的中場休息，也不要在一休息的時候就躺下或坐下，最好是走動一下、伸拉一下身體喝口水，坐的時間太長，身體就會涼下來，下一段舞蹈就會感覺很累。肚皮舞培訓班肚皮舞培訓學校

四、經常練舞的人，可以經常給自己一個機會

來一次連續(xù)幾個小時的反復舞蹈，跳到癱倒為止，這也許是進步最快的辦法。

南寧肚皮舞培訓、南寧肚皮舞教練培訓、廣西肚皮舞培訓、廣西肚皮舞教練培訓、肚皮舞培訓、肚皮舞教練培訓

如何成為肚皮舞教練？肚皮舞教練有什么要求？肚皮舞教練證書怎么考？肚皮舞教練培訓多少錢？肚皮舞培訓費用？肚皮舞教練培訓哪里好？肚皮舞培訓哪里專業(yè)？以下城市均可接受肚皮舞教練培訓課程報名：

1、[廣西]

南寧\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\欽州\貴港\玉林\百色\賀州\河池\來賓\崇左等14個地區(qū)。

2、[廣東]

廣州\韶關\深圳\珠海\汕頭\佛山\江門\湛江\茂名\肇慶\惠州\梅州\汕尾\河源\陽江\清遠\東莞\中山\潮州\揭陽\云浮等21個地區(qū)。

3、[湖南]

長沙\株洲\湘潭\衡陽\邵陽\岳陽\常德\張家界\益陽\郴州\永州\懷化\婁底\湘西等14個地區(qū)。

4、[貴州]

貴陽\六盤水\遵義\安順\銅仁\黔西南\畢節(jié)地區(qū)\黔東南\黔南等9個地區(qū)。

5、[云南]

昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\麗江\普洱\臨滄\楚雄\紅河\文山\西雙版納\大理\德宏\怒江\迪慶等15個地區(qū)。