跳舞可以提升自身的氣質(zhì)，適當(dāng)?shù)恼J(rèn)真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線條。同時(shí)跳舞也能鍛煉身體，增強(qiáng)身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)能力，有利于身心健康，修身養(yǎng)性，永葆青春。再者舞蹈要配合音樂(lè)，隨樂(lè)起舞，可以鍛煉你的樂(lè)感和舞感，有時(shí)候心情不好跳舞可以發(fā)泄出來(lái)，有時(shí)候心情好了也可以通過(guò)跳舞表達(dá)出來(lái)。舞蹈有很多種，每種舞蹈都有著不同的文化，跳舞可以讓你了解不同的舞蹈文化和各國(guó)各民族的風(fēng)俗，總之是百利而無(wú)一害的。

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