1、給孩子定出合適的規(guī)矩，使孩子每天的學(xué)習(xí)活動都有規(guī)律。對孩子不能處處遷就，要讓孩子知道規(guī)矩意味著什么。

2、隨著孩子的成長，家長應(yīng)和孩子一起制定出各種計劃，讓他們感受到有發(fā)言的權(quán)利和選擇的權(quán)利。

3、盡量避免不適合兒童的各種刺激，例如不適合兒童的電視、電影、雜志以及成人之間的談話等等。父母應(yīng)該和孩子通過談話，進(jìn)行思想交流，把各種媒體宣傳對孩子所產(chǎn)生的負(fù)面影響減到最低。

4、給孩子營造出一個適合孩子專心學(xué)習(xí)的氛圍。孩子進(jìn)入這個氛圍，心情自然會平靜下來，能夠集中精力學(xué)習(xí)。

5、保證孩子在任何時候都能找到一個使自己安靜下來的環(huán)境，哪怕是一張桌子。

6、限制孩子看電視的時間，這一點(diǎn)非常重要。絕大部分人是在快節(jié)奏的電視節(jié)目下長大的。即使是最優(yōu)秀的兒童節(jié)目，最嚴(yán)肅的電視記錄片，以及最專業(yè)化的電視新聞，都企圖在最短的時間內(nèi)，報道最多的內(nèi)容。最新研究表明，長期觀看那種很快的兒童節(jié)目會改變大腦的思維方式，并且使孩子在學(xué)校里很難集中注意力學(xué)習(xí)。

7、用具體的游戲或活動來調(diào)節(jié)孩子的生活、學(xué)習(xí)規(guī)律。比如果斷關(guān)掉電視，與孩子玩適合的游戲或者學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能。培養(yǎng)一種新技能，培養(yǎng)一種興趣，例如建造模型或者全家一起做晚飯。

8、給孩子充分的時間，讓他自覺地去做某一件事，同時不受干擾，這樣會自然地增加孩子注意力集中的時間。

9、不要將孩子獨(dú)自留在家里，應(yīng)該至少有一個使孩子感到信任的人與他一起呆在家里。

10、還要注意有些噪音對于成年人來說不是干擾，但是對孩子來說就不同了。例如飛機(jī)飛的聲音、搖滾音樂等等，尤其是孩子不明白是什么聲音的聲音，對孩子影響非常大。

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