中國無數(shù)的入門時扎馬步，那么跆拳道的開始是什么動作呢。跆拳道的開始是做好準備動作。

準備姿勢是開始練習(xí)跆拳道的動作。兩個胳膊形成的圓形象征“和平、統(tǒng)一”的意義。這是創(chuàng)始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。

兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。

兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。

兩拳間的距離為一拳。

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