英國(guó)一對(duì)父母為防止兩個(gè)女兒變成“沙發(fā)土豆”，對(duì)她們下達(dá)一年的電視禁令，作為補(bǔ)償，又與女兒共同列出100項(xiàng)戶外活動(dòng)，且全程參與。

一年下來(lái)，一家人感覺(jué)效果不錯(cuò)，已經(jīng)著手制定來(lái)年的百項(xiàng)活動(dòng)清單。

電視禁令

蒂姆·米克和克麗·米克夫婦均為教師，育有兩個(gè)女兒，大女兒埃米現(xiàn)年10歲，小女兒埃拉8歲。一家人住在諾丁漢郡阿諾德。

看到女兒閑時(shí)總是看電視或是玩電子游戲，夫婦倆決定，在一年里禁止女兒看電視，作為補(bǔ)償，又在征求她們意見(jiàn)后列出了100項(xiàng)戶外活動(dòng)的清單。

米克夫婦并非愛(ài)冒險(xiǎn)之人，不過(guò)為了鼓勵(lì)女兒，百項(xiàng)戶外活動(dòng)他們樣樣參與。

百項(xiàng)挑戰(zhàn)

為鼓勵(lì)更多人投身戶外，他們把全家人的戶外活動(dòng)錄成視頻，并設(shè)立網(wǎng)站與大家分享?！拔覀兿Ｍ軒偷狡渌改?，以便給予孩子更多積極影響，”蒂姆說(shuō)。

米克夫婦為女兒列出的百項(xiàng)戶外挑戰(zhàn)不僅考慮到娛樂(lè)，還兼顧鍛煉膽識(shí)和培養(yǎng)生活、社交技能，內(nèi)容包括浮潛、滑雪、漂流、攀巖、爬法國(guó)埃菲爾鐵塔、參加音樂(lè)節(jié)、在城里露營(yíng)、戶外慶生、在野外生火和覓食、巖洞探險(xiǎn)、24小時(shí)不用電、在母親節(jié)為媽媽做飯、在全校師生面前賣面包為慈善機(jī)構(gòu)籌款、參加社區(qū)勞動(dòng)等。

克麗說(shuō)，我們的宗旨是，“只要想去，就努力實(shí)現(xiàn)”。

每逢周末或假期，一家人就出發(fā)，挑戰(zhàn)清單上的項(xiàng)目。蒂姆說(shuō)：“每周末我們都出去，不受季節(jié)影響。開始我們會(huì)有擦傷，畢竟克麗和我都不太會(huì)冒險(xiǎn)?！?/p>

“我們希望女兒們變得自信開朗，所以當(dāng)我們走在外面時(shí)，會(huì)鼓勵(lì)她們跟陌生人交談?！?/p>

剛剛過(guò)去的周末，米克一家完成了清單上的100項(xiàng)戶外活動(dòng)。完成100項(xiàng)戶外活動(dòng)米克一家總共花費(fèi)不到500英鎊（約合800美元）。蒂姆說(shuō)，一年下來(lái)，他們?nèi)腋杏X(jué)精神狀態(tài)更為積極向上。

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