關(guān)于堅持健身我的經(jīng)驗(yàn)談,健身怎么堅持。10年開始堅持健身，有快2年了，對于堅持健身這個話題我多少還是有點(diǎn)發(fā)言權(quán)的。這2年的時間里，我?guī)缀鯂?yán)格按照制定的計劃進(jìn)行，即使是在身體狀態(tài)不佳時候，我都會全力調(diào)整好狀態(tài)，在第2天的訓(xùn)練趕上進(jìn)度,從沒有在1整周缺練的時候；即使是在出差的時候，我也會做幾組俯臥撐幾組深蹲。對堅持健身我多少還是有些心得，現(xiàn)在說說我是如何堅持健身的。

1、健身可以說是一件勞累而且痛苦的事情，能做到堅持健身的，一定是從內(nèi)心喜歡上它的，并養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。任何三心二意的、三分鐘熱血的健身都是徒勞的，都是無意義的。

2、健身無處不在。不要將自己的健身地點(diǎn)固定在健身房，你可以在野外，可以在家里或者利用小區(qū)的健身器械。不要給自己任何想偷懶的理由，因?yàn)槿绻阃祽辛?，身體會找你麻煩的。

3、知道適合自己的健身方法。如果想減肥做有氧，想增肌做力量，只有找到了適合自己的健身方法，才能為自己內(nèi)心里編織一個成功的夢想，并朝著它不斷的前進(jìn)。

4、找健身伙伴。如果你在健身房，武漢私人教練培訓(xùn)班排名？那么你可以找一個和自己時間規(guī)律差不多的健友，時常進(jìn)行交流切磋，你會發(fā)現(xiàn)你會有更多的興趣。如果你在家健身，那么你需要找一個適合自己的健身網(wǎng)站和論壇，分享和體驗(yàn)共同的進(jìn)步。

5、目標(biāo)不要定的太高。不要期望自己擁有斯泰龍的肌肉，給自己制定一個切實(shí)可行的目標(biāo)，每次目標(biāo)的完成，都是對自己最大的鼓舞。

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