武漢私人教練培訓班排行榜？冬季宅在家里也健身。踏入健身房已經(jīng)3個月了，經(jīng)過教練的幾番洗腦后，終于買了2節(jié)健身課程和蛋白粉，之后才發(fā)現(xiàn)價格比市場上高出50%。隨著天氣轉(zhuǎn)涼進入冬季，現(xiàn)在開始在家健身。健身房條件雖然很不錯，但是也有諸多不便,每天5點下班，做車到健身房半個小時的路程，練完到家又是半個小時的車程，每天健身完還不能立即洗澡，因為這樣對心臟不好。每天健身后，急忙回家洗澡，再喝蛋白粉。每天時間安排的很緊，時間長了，難免有些疲倦，很難堅持下去。

健身3個月，也算是小有成果，健身知識也算入門，肌肉線條也開始顯現(xiàn)。冬季宅在家里也健身，為了方便和堅持健身，開始決定在家健身。雖然，在家健身沒有健身房中那樣的氣氛，但是隨意方便的環(huán)境使健身更容易堅持。穿著短褲光著上半身，放上舒緩的音樂，由于時間上方便，健身前還可以小睡一會，精神和身體狀態(tài)調(diào)整到最好，拿起啞鈴渾身是勁兒。

在家健身感覺也非常不錯,我做力量老婆做有氧,都差不多1個小時左右,業(yè)余時間在網(wǎng)上與健友談?wù)劷?jīng)驗，感覺健身并不孤單.所以就決定以后在家健身,這樣才更容易堅持,讓健身成為生活的一部分。

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