長期暴露在負(fù)面情緒之下，人們的身心健康都會受到損害，這一點(diǎn)似乎已成為學(xué)術(shù)界的共識。不過，支持這種觀點(diǎn)的長期研究數(shù)據(jù)其實(shí)還非常有限。近期發(fā)表的一項(xiàng)追蹤研究提供了這樣的研究證據(jù)，表明日常生活中的負(fù)面情緒體驗(yàn)可以預(yù)測十年之后的心理健康狀況。

來自加州大學(xué)歐文分校的Charles等人分析了一組橫跨十年的追蹤研究數(shù)據(jù)。1995-1996年間，711名美國人在連續(xù)8天的時(shí)間里，每天晚上報(bào)告了自己這一天是否經(jīng)歷了各種壓力事件（如爭吵、工作遇到問題等），以及體驗(yàn)到的負(fù)面情緒水平。

依據(jù)這些數(shù)據(jù)，研究者計(jì)算出了兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)負(fù)面情緒的基線水平，即被試在沒遇到壓力事件的日子里有多少負(fù)面情緒，另一個(gè)情緒敏感性，即遇到壓力事件的日子里負(fù)面情緒提升了多少。

10年之后，這些被試通過問卷測量了他們的心理健康狀況，如是否存在抑郁、焦慮等心理障礙。

分析結(jié)果顯示，10年前負(fù)面情緒的基線水平和情緒敏感性各自都能預(yù)測10年后的心理健康狀況。一個(gè)人平時(shí)體驗(yàn)到的負(fù)面情緒越多，對于壓力事件越敏感，那么10年后就更有可能出現(xiàn)抑郁、焦慮和一般性的情緒障礙。

研究者表示，以往關(guān)于心理健康的長期研究大多關(guān)注于重大生活事件的影響，本研究的結(jié)果則表明，平時(shí)看起來似乎微不足道的小問題，如果太過頻繁的出現(xiàn)，長期積累下去也會誘發(fā)大問題。

這項(xiàng)研究發(fā)表在PsychologicalScience上。