一、培養(yǎng)執(zhí)著和堅毅的品格,這兩種品格會幫助我所有的事業(yè)。 

二、運動排毒,人在運動中釋放量細菌是靜止時的更多50倍。 

三、加強身抗性,加強臟器,如今環(huán)境污染,身體抗性差的人注定難以長壽,難 以良好生存。 

四、快樂,通過自己的努力獲得每時每刻都能見到的成就,享受成就感是人生更快樂的事情。在競爭激烈的現(xiàn)代,我需要它放松心情。 

五、自信,通過產(chǎn)期堅持的艱苦訓練獲得過人的肌體,或者強悍的肌肉,或者堅硬的骨質,或者極具破壞力的力量。它們都是我身體的一部分。我有,別人沒有。你拿多少錢,也買不到現(xiàn)貨。另外,和別人在一起時,我可以隨時把這人弄成肉泥,這是一種無比的優(yōu)越感,這種自信會幫助我未來的人生。 

六、朋友,患難見真情。一起堅持過艱苦訓練的人,感情總是比在學校溫室里的要真摯。而且,這群人,是當今盛世難得的堅毅的人。還有就是,我們有共同的愛好。朋友,是人生非常重要的財富。 

七、對生命的感悟,越是強大,越感受自己的渺小,也許我們可以劈斷好多磚頭,但是我們此生無法打到大樓。而這世上,更高樓無數(shù),更堅硬的物體無數(shù)。 

八、練武不一定就是打架,我們練武的身體好,購物時幫朋友家人分擔負重。在天災的危難時,也許我們還可以救人一命。人都是會死的,付出能讓人實現(xiàn)生命的價值。但是很多時候,是心有余而力不足。這就需要常年的功夫的醞釀。都說槍好使,但是槍不能幫你的家人分擔負重,不能背負受傷的朋友。不能挽救深處火災人的生命。槍,不能挽救落水者的生命。槍,不能救出在地震廢墟下的難民，武者可以做的事情很多,而槍不能,現(xiàn)代化武器不能.