臺(tái)球其實(shí)也是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，就如同下棋一般很考驗(yàn)選手對(duì)于大局的分布和戰(zhàn)術(shù)的分析，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，因此許多人都通過桌球運(yùn)動(dòng)來鍛煉思維。

也正因?yàn)榕_(tái)球是一項(xiàng)需要冷靜思考、智慧的運(yùn)動(dòng)，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非?？简?yàn)人的心理素質(zhì)，如果調(diào)整好心態(tài)出現(xiàn)更少的失誤，這是一名臺(tái)球愛好者必備的素質(zhì)。良好的心理能力對(duì)于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員的比賽成敗有著非常重要的作用，那么一名優(yōu)秀的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備哪些心理素質(zhì)呢?

在這里撞擊者臺(tái)球俱樂部的何教練有一些心得分享給大家，跟大家談?wù)勑睦碚{(diào)節(jié)方面的知識(shí)點(diǎn)：定向能力、知覺能力、構(gòu)想能力、調(diào)控能力!

良好的心理定向能力

心理定向是完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的重要心理因素。這一點(diǎn)對(duì)于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員來說尤為重要。在臺(tái)球比賽中，要求運(yùn)動(dòng)員具備沉穩(wěn)的心態(tài)和良好的專注力。只有具備穩(wěn)定心理定向能力的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員，才能保證其所具備的技術(shù)得到充分的發(fā)揮。

優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)知覺能力

運(yùn)動(dòng)知覺是一種復(fù)雜的知覺，包括：客觀運(yùn)動(dòng)知覺和自身運(yùn)動(dòng)知覺。在臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員不僅要對(duì)預(yù)擊球的位置、主球走動(dòng)路線等客觀情況做出判斷和分析，同時(shí)還應(yīng)對(duì)控制球桿運(yùn)動(dòng)的各個(gè)肌肉活動(dòng)、平衡情況有良好的感知能力。所以，我們說優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)知覺是一名出色的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員不可或缺的心理能力。

創(chuàng)造性的空間構(gòu)想能力

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)備擊球落袋時(shí)，不僅要選擇擊打目標(biāo)的擊球點(diǎn)，還要構(gòu)想出目標(biāo)球被擊打后的運(yùn)動(dòng)軌跡。因此我們說創(chuàng)造性的空間構(gòu)想能力能保證臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員擊球的成功率和準(zhǔn)確率。

良好的心理調(diào)控能力

良好的心理調(diào)控能力對(duì)于每一名競技運(yùn)動(dòng)員來說都是保證比賽成功的關(guān)鍵，所以在賽場上保持和平、冷靜的心態(tài)，就能取得好的成績。

臺(tái)球最重要的就是要專注，專注地練習(xí)，總能很好地發(fā)揮自己的實(shí)力。然后就是心態(tài)保持平靜，將注意力集中到擊球，心里自然就平靜下來，但突遇失球還是會(huì)有些慌張，這時(shí)一定要努力保持心態(tài)的平靜，避免過多失球。

要對(duì)比賽充滿期待。當(dāng)一個(gè)人在期待、喜歡、興奮等積極的心態(tài)下，能夠提高自己的反應(yīng)能力，做到一般情況下不容易做到的事。

比賽時(shí)也會(huì)出現(xiàn)無法調(diào)動(dòng)情況。這時(shí)可以考慮轉(zhuǎn)移注意力，避免自己過于緊張。在緊張時(shí)，身體會(huì)下意識(shí)地繃起來，對(duì)握球桿有很大的負(fù)面影響。此時(shí)可以觀察對(duì)手，看對(duì)方的走位習(xí)慣。

在球臺(tái)上時(shí)，也可以借著擦巧粉觀察球路以緩解緊張。

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