杭州健身有什么好處？健身可以緩解你的衰老。無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。最重要的一點，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。當男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。

健身，有前途!

在運動強度和頻率控制上，中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜，每次運動強度不必太大。年輕時沒養(yǎng)成健身習慣，中年開始晚不晚?答案是：不僅不晚，而且剛好!

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健身，你看看

喘息氣粗隨著健身的不同強度會發(fā)生不同程度的喘經(jīng)休息可恢復正常這屬正常現(xiàn)象如輕微活動就喘且休息時間很長還不能恢復這可能是肺受損的信號出現(xiàn)這種情況時應(yīng)停止活動

杭州健身有什么好處:健身培訓

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