一、力量練習

方法：跑步、游泳、俯臥撐等

街舞要求動感十足的舞姿，動作不能跳的死板、沒有活力，為了展現(xiàn)出這一特征，街舞中的很多動作都很具有很強的爆發(fā)力，也同時要求你具有力量，長時間鍛煉的結(jié)果。

二、韌性練習

方法：瑜伽、劈腿、劈叉等

街舞不像其他的舞種，對身體的各項生理指標考核過嚴，但是也會有一些高難度的動作在里面的，對新入門的菜鳥來說,這是需要每天去練習的過程,增強身體柔韌度才能把動作做得更到位、更漂亮。

三、利用慣性

慣性能起到連接和帶動的作用,讓舞蹈看上去輕盈,跳舞時利用慣性能方便輕松地做出一些動作。需要注意的是,對于節(jié)奏感很強、踩點很明顯的舞蹈要注意控制慣性,該定住的動作要控制?？刂茟T性首先身體需要有良好的協(xié)調(diào)性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳,所以在做一些幅度大、速度快的動作時,為了穩(wěn)住重心,要盡量壓低身體,就好比練武要先扎馬步一樣,只有站穩(wěn)了,才能做其他動作。

四、情感表達

雖然街舞的動作可以表達出自身的情感，但是要配合臉部才能達到完美的效果，否則與小學時學的廣播體操有什么區(qū)別呢，剛開始練習會感到有點困難，需要長期的堅持，才會有明顯的效果。