通過故事敘說的形式將內心的心理困擾表達出去，讓自己真正的了解自己的心理問題，并能很快想明白，并能更深入的了解自己。敘事療法是很重要的，讓李明帶大家走進京—師—博—仁，走進敘事療法，深入了解敘事，了解自己。

敘事療法的特點：

1.我們不需要擺出高高在上的姿態(tài)去刺探來訪者的隱私。

2.我們不需要去辛苦的為來訪者回溯過去，計劃未來。

3.我們不用跟來訪者承諾或者保證什么事情。

4.我們可以借助來訪者的故事來完成自己的成長。

5.我們沒有必要去規(guī)劃整個過程的步奏。

6.我們可以輕松獲得所有來訪者的信任。

敘事療法作用：

敘事療法是目前應用比較廣泛的現代心理治療技術，具有操作性強，效果顯著等特點，具有較高的推廣價值。敘事療法通過以下途徑幫助人們解決困難：

1．幫助人們把自己的生活及與他人的關系從他們認為壓榨生命的知識和故事中區(qū)分出來；

2．幫助他們挑戰(zhàn)他們覺得受壓抑的生活方式；

3．鼓勵人們根據不同的和更傾向的關于個人自我的故事來重新塑造自己的生活。

敘事療法和家庭療法以及其他同樣關注客戶本身的療法有著特殊的關聯，而且承認環(huán)境，互動，以及意思的社會性的重要性?！皵⑹滦睦碇委煛笔悄壳笆艿綇V泛關注的后現代心理治療方式，它擺脫了傳統意義上將人看作為問題的治療觀念，透過“故事敘說”、“問題外化”、“由薄到厚”等方法，使人變得更自主、更有動力。透過敘事心理治療，不僅可以讓當事人的心理得以成長，同時還可以讓咨詢師對自我的角色有重新的統整與反思。

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