通過故事敘說的形式將內(nèi)心的心理困擾表達(dá)出去，讓自己真正的了解自己的心理問題，并能很快想明白，并能更深入的了解自己。敘事療法是很重要的，讓李明帶大家走進(jìn)京—師—博—仁，走進(jìn)敘事療法，深入了解敘事，了解自己。

敘事療法的特點(diǎn)：

1.我們不需要擺出高高在上的姿態(tài)去刺探來訪者的隱私。

2.我們不需要去辛苦的為來訪者回溯過去，計(jì)劃未來。

3.我們不用跟來訪者承諾或者保證什么事情。

4.我們可以借助來訪者的故事來完成自己的成長(zhǎng)。

5.我們沒有必要去規(guī)劃整個(gè)過程的步奏。

6.我們可以輕松獲得所有來訪者的信任。

敘事療法作用：

敘事療法是目前應(yīng)用比較廣泛的現(xiàn)代心理治療技術(shù)，具有操作性強(qiáng)，效果顯著等特點(diǎn)，具有較高的推廣價(jià)值。敘事療法通過以下途徑幫助人們解決困難：

1．幫助人們把自己的生活及與他人的關(guān)系從他們認(rèn)為壓榨生命的知識(shí)和故事中區(qū)分出來；

2．幫助他們挑戰(zhàn)他們覺得受壓抑的生活方式；

3．鼓勵(lì)人們根據(jù)不同的和更傾向的關(guān)于個(gè)人自我的故事來重新塑造自己的生活。

敘事療法和家庭療法以及其他同樣關(guān)注客戶本身的療法有著特殊的關(guān)聯(lián)，而且承認(rèn)環(huán)境，互動(dòng)，以及意思的社會(huì)性的重要性?！皵⑹滦睦碇委煛笔悄壳笆艿綇V泛關(guān)注的后現(xiàn)代心理治療方式，它擺脫了傳統(tǒng)意義上將人看作為問題的治療觀念，透過“故事敘說”、“問題外化”、“由薄到厚”等方法，使人變得更自主、更有動(dòng)力。透過敘事心理治療，不僅可以讓當(dāng)事人的心理得以成長(zhǎng)，同時(shí)還可以讓咨詢師對(duì)自我的角色有重新的統(tǒng)整與反思。

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