用故事敘說心理，用故事敘說困擾，用故事敘說的方式將內心表達出來，讓自己了解自己，讓咨詢師了解來訪者。讓心理困擾消除。那么什么是敘事療法呢？敘事療法能應用在哪些領域呢?為什么稱為是心理咨詢技術。

所謂敘事心理治療，是咨詢者運用適當的方法，幫助當事人找出遺漏片段，以喚起當事人改變內在力量的過程。敘事心理治療對“人類行為的故事特性”，即人類如何通過建構故事和傾聽他人的故事來處理經驗感興趣。

敘事療法認為，人類活動和經歷更多地是充滿了“意義”和故事，而不是邏輯論點和法律條文，它是交流意義的工具。人類學家布魯納指出：“故事一開始就已經包括開始和結束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現在”。

當事人在選擇和述說其生命故事的時候，會維持故事主要的信息，符合故事的主題，往往會遺漏一些片段，為了找出這些遺漏的片段，咨詢師會幫助當事人發(fā)展出雙重故事。例如，有學生在敘事治療中談到“他的問題故事”，而咨詢師會引導他說出另一段他自己不曾察覺的部分，進而幫助他自行找出問題的解決之道，而不是咨詢師直接給予建議。

也就是在咨詢過程中喚起當事人生命中曾經活動過的、積極的東西，以增加其改變的內在能量。在敘事心理治療中，咨詢師最常問的一句話是：“你是怎么辦到的？”隨后，會將焦點放在當事人曾努力過的，或他內在的知識和力量上，引導他走出自己的困境。

敘事療法應用的三大方面

信息化成為這種新的社會形態(tài)的標志。一般稱之為“后工業(yè)社會”、“高度發(fā)展的晚期資本主義社會”或”信息社會”。這種社會形態(tài)相應的意識形態(tài)承繼了理性的傳統(tǒng)。

理性的傳統(tǒng)默認這樣一個“事實”：語言是思維的工具。人們的思想可以通過語言傳達和共享。因而在信息社會，人類的思想可以得到極大的發(fā)展。在后現代社會，人們的理性可以帶來無限的福祉。人們將不會因為沖動而造成災難。戰(zhàn)爭將會減少，疾病將會減少。

1.自然災害將會減少，心理困擾將會減少……人們將在理性中獲得神一般的幸福安寧。然而，事實并不像理性所能料想的那樣美好。

2．實在：世界是客觀實在還是社會構建?

后現代主義者認為人是特定文化傳統(tǒng)的結果。關于人的觀念不能單獨通過觀察予以證真或證偽，因為語言上的業(yè)已存在的結構對于指導和解釋一個人所做的觀察具仃非常重要的影響。人們估以為真的是一種交流構建。

3．語言：真理的載體還是語用實踐?

在后現代主義者那里，語言不是思想的產物，而是文化的產物。敘說真理并非精到地描述發(fā)生了什么，而不過是參與了一種社會規(guī)范，或者說是一種以社會既定的方式考察事物的過程。

敘事療法以它獨有的特點，快速的應用在心理領域，并受到很好的評論。學習敘事就找李明，就到京師博仁來學習敘事療法。

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