立水橋附近月嫂培訓(xùn)班哪家好，北京婦幼月嫂培訓(xùn)學(xué)校告訴你：糖尿病新媽媽怎么吃。糖尿病新媽媽的飲食量的控制特別重要，在量的問題上解決之后，還要主意質(zhì)的問題，即選擇吃什么食物的問題。以下是糖尿病新媽媽月子期間的飲食原則。

三餐定時、定量。糖尿病患者每天進(jìn)餐的時間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性，這對糖尿病患者治療效果的穩(wěn)定性具有積極意義。因?yàn)榻堤撬幓蛞葝u素的使用都是與進(jìn)食相輔相成的，如果三餐不定時，不僅會造成血糖忽高忽低，還會延誤藥物治療的適宜時間，不利于穩(wěn)定血糖。

多吃粗糧，蕎麥面、燕麥面、玉米面以及大豆等粗雜糧，都含有較多的微量元素、維生素、膳食纖維，對改善葡萄糖耐量、減低血脂有良好的作用。

多吃含水分多的蔬菜。含水分多的葉莖類蔬菜、瓜果等，含無機(jī)鹽、維生素和膳食纖維豐富，在胃腸道消化吸收功能較好的情況下可以多用。蔬菜含熱量低，尚可用來充饑。

正確吃水果。水果含果糖和葡萄糖，一般認(rèn)為糖尿病患者可以吃，但必須限量，而且要相應(yīng)減少主食量，蘋果、梨、橘200--250克折換成主食25克。水果最好在兩餐之間或睡眠前吃，病情控制不好的新媽媽最好不吃。嚴(yán)格限制蔗糖及甜食。糖尿病新媽媽要嚴(yán)格限制食糖、糖果i、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高、增加胰島腺負(fù)擔(dān)，從而加重病情。但如果在遵醫(yī)醫(yī)囑的情況下，仍然出現(xiàn)饑餓、頭暈的情況，可征求醫(yī)生建議后酌情進(jìn)食一些糖類食品。不隨便吃無糖食品，所謂無糖食品實(shí)質(zhì)上是為甲蔗糖的食物，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。

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限制高淀粉、高脂肪食物。引起糖尿病新媽媽血糖急劇升高的各種飲食，應(yīng)列為禁忌范圍。除了糖和甜食，還應(yīng)該從嚴(yán)限制食用白薯、馬鈴薯、芋艿、粉條、果醬等食品；凡是含淀粉較多的食物，均應(yīng)給少吃，如紅小豆、綠豆等含淀粉偏多，所以，吃紅小豆、綠豆時，應(yīng)該相應(yīng)的減少主食用量。動脈粥樣硬化是糖尿病患者即常見有重要的并發(fā)癥，因此，應(yīng)該少吃含高脂肪、高膽固醇的食物。食物經(jīng)高溫油炸后，常破壞不飽和脂肪酸及維生素，因而亦應(yīng)該少吃油炸食品。

主食搭配粗糧，糧食碾磨得越精，營養(yǎng)成分及膳食纖維丟失的越多，血糖生成指數(shù)也越高。吃軟、白、細(xì)的大米、白面時可搭配一定的粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等。這些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減少血糖的作用，對控制血糖有力。

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