北京健身滑輪教程？女孩子有先天的優(yōu)勢，耐心、隨和、容易接觸、不容易讓人產(chǎn)生敵意，女教練說事情的時候，就算別人不想聽也會不好意思打斷一直聽完為止。女孩子比較細心，能更好地保證健身會員的安全。所以說女孩子加入這個行業(yè)是更有優(yōu)勢的。還有就是女生做健身教練的待遇好，工資高，在現(xiàn)代的話，女生一般都會去廠子里上班的，不能夠保證你的收入和生活，而且長期在工廠也不利于身體健康，而健身教練的工資一般的話是接近一萬多的，而且一般都會管住的，所以的話工資待遇是非常好的。

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飽腹運動有害健康，空腹運動同樣不科學。據(jù)美國俄亥俄州大學運動與體育科學系副教授李衛(wèi)東指出，空腹鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)“運動性低血糖”，增加意外傷害的幾率。中醫(yī)研究人員指出，運動前一定要吃一點容易消化的東西，如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的運動飲料等，這樣也能達到減肥的效果，而且不會因為低血糖而產(chǎn)生不適。進食應該在30分鐘之后再運動，不要吃脂肪和蛋白質(zhì)類等不易消化的食物。

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肌肉力量來源于完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協(xié)調(diào)性如何則是影響肌力的主要因素。對抗肌不能放松，主動肌的力量就會被對抗肌抵消一部分甚至全部。從生理學方面分析，肌肉的緊張與放松是在大腦皮層的支配下進行的，當主動肌收縮用力時，對抗肌即處于放松狀態(tài);肌肉一次收縮結束后，在下次收縮前應有一個放松過程。若肌肉只是一味地緊張收縮，不能很好地放松舒張，則對肌肉的刺激就不易達到較深層次，也就不能有效發(fā)揮人體的運動潛能。

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