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北京賽普健身教練培訓(xùn)

[健身]
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健身教練課程知識

47 2017-05-23

全能私人教練專家課程體系

內(nèi)容

名稱

理論課程

實(shí)踐課程

課時(shí)

基礎(chǔ)私教

(1)健身產(chǎn)業(yè)

(2)體適能理論介紹

(3)運(yùn)動(dòng)解刨學(xué)

(4)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)

(5)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)

(6)運(yùn)動(dòng)損傷基礎(chǔ)知識

(7)體能測試

(8)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定

 

(1)抗阻力訓(xùn)練器械的使用方法

(2)抗阻力訓(xùn)練的基本應(yīng)用

(3)伸展練習(xí)基本技術(shù)

(4)私人教練授課方式

132

康復(fù)訓(xùn)練

引入美國課程體系,獨(dú)家首發(fā)。

(1)大眾康復(fù)現(xiàn)狀

(2)康復(fù)解剖

(3)軟組織受傷處理原則

(4)受傷原理

(5)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練流程

(6)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)步驟

(7)病例分析

(8)評估診斷及其方案

(9)康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃及步驟

(1)評估診斷

(2)拉伸/松解

(3)牽引/調(diào)整

(4)肌力訓(xùn)練

66

功能訓(xùn)練

引入了國家體適能訓(xùn)練大師的課程體系。

(1)功能性的起源/概念/作用

(2)功能性金字塔及課程設(shè)計(jì)

(3)體能大師課程講解教學(xué)

(1)徒手訓(xùn)練動(dòng)作與學(xué)習(xí)

(2)平衡的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

(3)能量管的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

(4)藥球的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(5)懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

(6)移動(dòng)的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

(7)壺鈴的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(8)戰(zhàn)術(shù)繩的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(9)飛力仕棒的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(10)泡沫軸的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(11)彈力帶的訓(xùn)練動(dòng)作學(xué)習(xí)

(12)體能大師課程訓(xùn)練

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