北京瑜伽健身培訓學校哪里有？我國健身行業(yè)發(fā)展空間大，居民消費升級注重身心健康，政府層面持續(xù)推進大眾健身，以及社交媒體共同驅動行業(yè)成長。但是目前行業(yè)盈利模式單一，主要靠預售卡與私教，正從零售業(yè)向服務業(yè)升級，未來變現(xiàn)將更加多元化。

健身這些不得不知

隨著我國收入水平的上升，健身房消費成為越來越多居民可以負擔的健身休閑方式：目前我國商業(yè)健身房主要通過年費+私教方式實現(xiàn)收入，年費平均在3000-7000元不等，按照2006年我國平均工資水平來看，這一年費水平約占到居民一年收入的24%，但到了2014年僅占9%。同時我們也要看到，由于健身房選址要求在其有效輻射范圍內囊括一定基數(shù)的中高等收入群體，目前我國的中高端連鎖健身房往往僅開設于一二線城市的CBD及高檔住宅區(qū)。

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普拉提側身抬臂下腰方法：側身坐好，右手支撐，兩腿彎曲，左腳右腳相疊。抬起，直到身體和腿都是直線，保持2秒鐘，下身，左手達到右臀部，臀部對著天花板，胸部對膝蓋，右手臂推地，回到最開始的位置，支撐的手臂永遠是直的。吸入準備，呼氣發(fā)力，吸氣扭身，呼氣下身，這個動作重復4次。切換到另一邊，左臂支撐，右手摸左臀部，然后恢復，重復4次。

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