福州正規(guī)的減肥夏令營(yíng)培訓(xùn)？減肥夏令營(yíng)塑形期，身體肌纖維增長(zhǎng)，身體適應(yīng)能力增強(qiáng)，體型變化比較大，體脂降低，體重變化不算太大，如果可以堅(jiān)持訓(xùn)練，體重會(huì)不停的下降。肌纖維的產(chǎn)生可以幫助身體長(zhǎng)期保持高新陳代謝水平。這種減肥效果不會(huì)反彈，才是真正意義上的減肥。

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體能考核課程也算是減肥夏令營(yíng)每周對(duì)營(yíng)員身體的一次考試，教練會(huì)安排6-10個(gè)動(dòng)作來(lái)讓營(yíng)員進(jìn)行測(cè)試，其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應(yīng)等，讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項(xiàng)變化。減肥是我們的目的，但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們最終追求的結(jié)果。

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運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)體能、改善心肺功能之外，對(duì)于舒解情緒也很有用。運(yùn)動(dòng)后，肌肉或許比較疲累，但心情上應(yīng)是格外地放松;但是如果你在運(yùn)動(dòng)。

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