北京月嫂培訓機構費用?大家都知道對于一個嬰兒來說睡眠的質量有多么的重要，因為嬰兒時期的睡眠是與以后的生長發(fā)育有著非常大的關系的，在嬰幼兒睡眠的期間，身體的生長激素會比平常多出很多，比如說有的寶寶從小的身高就比同齡人高，那么最大的可能就是與睡眠質量有著關系的，但是自己的寶寶睡眠質量總是不理想怎么辦呢，各位媽媽們不要著急，下面北京好孕媽媽教育月嫂培訓師就來給您支支招!

在準備睡覺前，首先要做的就是給寶寶一個非常安靜平靜的環(huán)境，這樣才可以避免寶寶在睡覺之前精神還很興奮，各位爸爸媽媽們要注意的是在睡覺之前不要和寶寶玩比較費體力的游戲，可以陪在寶寶的身邊講一些睡前故事，還可以給寶寶唱一唱搖籃曲，這樣的習慣建立起來的話就會讓寶寶的質量有大大的提升效果，在寶寶準備入睡的時候家長們就可以離開了，因為這也是鍛煉寶寶能夠獨立睡覺的好習慣。

有的寶寶睡不好還有一種可能就是睡前吃的太飽了，晚餐建議不要給寶寶吃的太多，寶寶的腸胃本來還沒有發(fā)育完全，所以很多的食物是沒有辦法完全消化的。

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