福州酒吧DS福州哪學(xué)舞蹈福州華翎鋼管舞學(xué)校

學(xué)習(xí)內(nèi)容：職業(yè)鋼管培訓(xùn)、酒吧領(lǐng)舞鋼管、職業(yè)領(lǐng)舞DS培訓(xùn)、街舞、TB秀培訓(xùn)(椅子秀、凳子秀、各種秀)、健身鋼管、爵士、HIP-HOP、平臺(tái)鋼管秀、雷鬼[Reggae]、綢緞舞、MTV明星成品舞、拐杖舞、旗袍舞、帽子舞、鋼管舞健身教練、領(lǐng)舞平臺(tái)DS（形體訓(xùn)練、舞臺(tái)感覺(jué)培養(yǎng)、現(xiàn)場(chǎng)實(shí)習(xí)）等課程。

想擁有迷人的身材，充滿氣質(zhì)么？還等什么？快來(lái)加入鋼管健身的行列吧！

鋼管鍛煉部位

腹部：鋼管會(huì)練到腹部和臀部部位，比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。

手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn),，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢變得更緊實(shí)渾圓。

臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

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