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年底女性更易受到疾病侵襲

婦科病最?lèi)?ài)找大忙人，應(yīng)保證每年一次婦科體檢

天冷加之年底忙碌的工作與應(yīng)酬，女性身體吃不消，婦科病也會(huì)找上門(mén)來(lái)。醫(yī)院就診記錄顯示，12月以來(lái)職業(yè)女性得慢性盆腔炎的就診量達(dá)到平時(shí)的兩倍。

“慢性盆腔炎是女性生殖系統(tǒng)的常見(jiàn)并多發(fā)病，大多是因急性盆腔炎沒(méi)有徹底治療或耽誤治療，在忙碌、體質(zhì)虛弱時(shí)極易復(fù)發(fā)。”該院婦科主任提醒，女性出現(xiàn)諸如白帶異常、外陰瘙癢，小腹隱隱作痛等輕微癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，最好保證每年一次婦科體檢。

伸個(gè)懶腰抽空活動(dòng)頸肩，工作家務(wù)繁忙時(shí)不要急著一下子做完

年底加班，過(guò)多的伏案寫(xiě)作、彎腰伸頭勞作以后，容易造成女性頸背部的不適。專(zhuān)家指出，“不是說(shuō)有頸椎病的人才會(huì)在勞累后發(fā)現(xiàn)頸背部疼痛，很多中年女性缺乏保護(hù)意識(shí)和勞動(dòng)規(guī)劃，也會(huì)疼得難受。”

醫(yī)生建議，年底家務(wù)或工作繁忙時(shí)，女性不要急著什么事情一下子做完。忙碌間隙，打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰，或者起身走一走，活動(dòng)一下四肢，尤其是扭轉(zhuǎn)頭頸、搖動(dòng)肩，讓頸肩得到充分放松。

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好

魚(yú)類(lèi)。魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。常吃這兩類(lèi)食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

黃豆。黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

當(dāng)歸。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸有補(bǔ)血作用，能調(diào)理女性的內(nèi)分泌失調(diào)。常食當(dāng)歸燉雞，可以補(bǔ)血養(yǎng)顴，令容顏神采煥發(fā)，洋溢女性魅力。

西紅柿。維生素C對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西紅柿是維生素C含量很高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。

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