2016年籃球裁判規(guī)則？籃球是一項(xiàng)技能綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，投籃得分的多少，決議著競賽的輸贏。那么，怎么發(fā)明更多的得分機(jī)會，進(jìn)步投籃的命中率，下面是總結(jié)的在操練中的一些辦法。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法：根據(jù)球的上舉和放下進(jìn)行前、后滑步

將全隊(duì)分紅人數(shù)持平的兩組，分別站于端線外。操練開端，看罰球圈頂教練向上舉球時，敏捷前滑，見教練員球放下，又敏捷向后滑步，重復(fù)3—4次，來提高隊(duì)員的對球的反響才能和滑步技巧。

要求：

(1)請求隊(duì)員親近凝視球的上、下移動。

(2)教練可改動上舉、下放的頻率，以加大難度，強(qiáng)化隊(duì)員反響速度。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球技術(shù)之防守篇：

1、搶籃板球假如被對方卡在外側(cè)，用膝蓋向下方頂對手(身高距離不大)的膝蓋窩，對手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時，同側(cè)四肢一起阻攔能大大提高間隔面積，作用十分不錯。

2016年籃球裁判規(guī)則:籃球超人

到此為止，關(guān)于“2016年籃球裁判規(guī)則？”的介紹就完成了,在打籃球時最佳是不要帶眼鏡。由于眼鏡不僅會在你打籃球時有必定的干擾如眼鏡會晃動，并且在劇烈的籃球賽中，很簡單發(fā)生由于磕碰打碎眼鏡然后劃傷臉乃至雙眼的狀況。

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