籃球教學網(wǎng)？飛人喬丹說：“根本功是我在NBA競賽中最主要的有些，任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做，假如你想到達最佳，就不能忽略基礎(chǔ)操練?！苯袢站蛠斫榻B一些打籃球的有關(guān)技法。

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籃球彈跳力訓練法：負重蹲起訓練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習，負重蹲歸于運動量比較大的練習，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習反而作用欠安，對身體也欠好。

怎么樣打好籃球這些技巧你要懂!

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。

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打籃球?qū)α馐怯姓埱蟮?，只有當你具有杰出的腿部力氣以后才可能支持迅速運動對身體的請求。加強力氣操練對其他幾項基本素質(zhì)的進步有很大的協(xié)助。想了解更多關(guān)于“籃球教學網(wǎng)？”的介紹，請關(guān)注!

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