七年級籃球運(yùn)球教案？籃球是一項(xiàng)技能綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，投籃得分的多少，決議著競賽的輸贏。那么，怎么發(fā)明更多的得分機(jī)會，進(jìn)步投籃的命中率，下面是總結(jié)的在操練中的一些辦法。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

球性訓(xùn)練方法：

繞球，在脖子、腰、胯劣等部位用球做環(huán)繞運(yùn)動，這些運(yùn)動能夠極好的進(jìn)步自己對籃球的控制能力;假如能夠，也能夠試著將球圍繞著一向腿做環(huán)繞運(yùn)動。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時往往前功盡棄，或許用盡過猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

七年級籃球運(yùn)球教案:太原籃球教學(xué)

相信大家對于“七年級籃球運(yùn)球教案？”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時的投籃動作的改善，是不能太著急的，否則會拔苗助長，越改越糟。

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