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寒假籃球培訓(xùn)班哪家好

79 2017-04-27

寒假籃球培訓(xùn)班哪家好?籃球是一項很搶手的運動,可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習的竅門,僅供參考。

籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

怎樣減少持球突破中的走步違例:確定中樞腳練習

先徒手做跳步急停、跨步急停,后操練自拋自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后無中樞腳)操練。

中樞腳斷定準則

1、假如隊員一腳正觸及地上,另一腳后觸及地上,原先的那只腳就變成中樞腳;隊員可跳起那只腳雙腳一起著地,則哪只腳都不是中樞腳。

2、假如雙腳離地,而且隊員是雙腳一起著地,則任何一只腳都可所以中樞腳;兩腳分先后著地,則先著地的腳為中樞腳。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應(yīng)當導(dǎo)致重視。

寒假籃球培訓(xùn)班哪家好:籃球培訓(xùn)

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