軍訓(xùn)是高中學(xué)生走向新生活的第一步,所以軍訓(xùn)是非常重要的事情,家長(zhǎng)和學(xué)生都應(yīng)該提高對(duì)軍訓(xùn)的重視,在軍訓(xùn)前要做好度過愉快軍訓(xùn)的準(zhǔn)備。以下是由該機(jī)構(gòu)的專家老師告訴家長(zhǎng)中學(xué)生軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)。

高中軍訓(xùn)講究吃

軍訓(xùn)期間因?yàn)楹芏噙\(yùn)動(dòng)出了很多汗,所以一定要及時(shí)喝水。軍訓(xùn)力量是靠營(yíng)養(yǎng)支撐的,所以一天三餐必須按時(shí)吃,吃得好。早餐很重要,首先要注意的是卡路里的攝入,早上可以吃一些碳水化合物補(bǔ)充卡路里,如大米、面包、饅頭等。午餐要保證其全面營(yíng)養(yǎng)攝入,可以多吃豆制品、魚類、蔬菜等富含鈉、鉀、鈣的食物。晚餐最容易被忽視,但也很重要。晚飯吃得太少容易吃得太餓,影響睡眠質(zhì)量增加胃腸負(fù)擔(dān),所以沒有飽腹感是最好的。吃健康的水果,如蘋果、香蕉、梨等。在吃飯的同時(shí)。

高中軍訓(xùn)講究穿戴

一般學(xué)校都會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備全套的軍訓(xùn)服,但貼身的衣服更好準(zhǔn)備。軍訓(xùn)貼身衣物最重要的是吸汗透氣,在悶熱厚重的軍訓(xùn)衣物下可以穿棉背心,襪子也要選擇透氣好的,尤其是女孩子,此時(shí)一定要準(zhǔn)備透氣內(nèi)衣。另外,很多軍訓(xùn)的內(nèi)容都是跟局里有關(guān)的,而且大多數(shù)軍訓(xùn)的鞋底都是硬的,此時(shí)可以提前準(zhǔn)備兩雙軟的和鞋墊,會(huì)讓自己少了很多罪。

重視高中軍事訓(xùn)練

軍訓(xùn)太陽當(dāng)頭很容易曬傷,準(zhǔn)備每隔幾個(gè)小時(shí)涂一次防曬霜,不要怕麻煩,曬傷了可是會(huì)很難受的。軍事訓(xùn)練場(chǎng)地一般都設(shè)在郊區(qū),而郊區(qū)夏天的蚊蟲要特殊得多,必須注意服用驅(qū)蚊劑、廁所水和止癢劑,軍事訓(xùn)練服重燙易悶痱子,不怕麻煩的學(xué)生也可以服用痱子粉。也要帶上一個(gè)大水壺,以防口渴任何飲料都比不上白開水。也可以隨身攜帶幾個(gè)創(chuàng)可貼,以滿足藿香正氣水時(shí)代的需要。

以上是關(guān)于高中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)的幾個(gè)基本要點(diǎn),是成都市五心教育專家老師在吃和穿的基礎(chǔ)上提出的幾點(diǎn)建議,家長(zhǎng)和學(xué)生在此事上必須注意軍訓(xùn),以達(dá)到鍛煉學(xué)生提高意志力、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神的目的,同時(shí)也有愉快的軍訓(xùn)經(jīng)歷。