女子跆拳道興趣班有用嗎？跆拳道不同于武術(shù)及散打，其最大優(yōu)點在于它的競賽形式手段文明，規(guī)則健全、尚勇但不斗狠，技法更為簡單實用，最容易使生活節(jié)奏較快的現(xiàn)代人接受和掌握。下面，就讓小編領(lǐng)著大家一起看看!

跆拳道練習方法熟絡(luò)--學起來更輕松!

柔韌性要前進

好的跆拳道技能是建立在杰出的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性之上，由于就算你別的方面的條件再好，而柔韌性欠好的話只會讓你看上去是在“亂舞”而不是在操練跆拳道。因而，先把柔韌性前進上去才是漂亮動作的根底。

跆拳道練習，真真少不了技巧！

拳

進犯對方臉部，胸部，腹部和防衛(wèi)。四指并攏，回屈握緊，將拇指內(nèi)屈貼緊食指和中指的第二關(guān)節(jié)處，拳面要平。

拳面：即握緊的拳的峰面。使用拳峰直接進犯對方，力點是拳的峰面。

拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關(guān)節(jié)杰出有些。用于抖腕上挑和伸肘向外側(cè)搖擺擊打。

錘拳：拳握緊后，小手指以下腕關(guān)節(jié)以上的小漁際外側(cè)。用錘拳從上向下直接錘擊最有用。

平拳：手指第二指關(guān)節(jié)曲折，四指尖貼緊手掌，拇指扣于虎口處。實戰(zhàn)時可用平拳沖擊對方的上唇，雙眼，和頸部，動作短暫有力。

指節(jié)拳：拳握緊后將食指第二指關(guān)節(jié)格外杰出構(gòu)成中指節(jié)拳。實戰(zhàn)頂用指節(jié)拳進犯對方上唇，雙眼，太陽穴，兩肋，腹腔神經(jīng)叢效果極佳。

女子跆拳道興趣班有用嗎

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