劇烈運(yùn)動(dòng)留意事項(xiàng)

人體在激熱運(yùn)動(dòng)中最易受傷的大多是幾個(gè)首要關(guān)節(jié)，如脖子的頸關(guān)節(jié)，臂膀的肩、肘關(guān)節(jié)，腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)，以及連接上下肢軀干的腰椎等等。因而也應(yīng)將這些關(guān)節(jié)作為要點(diǎn)，加以活動(dòng)，以防發(fā)生損害。

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