健康的飲食習(xí)慣,其實在寶寶出生后的卓絕年中就在逐漸養(yǎng)成。

假如寶寶現(xiàn)在已經(jīng)大些了,在飲食習(xí)慣培養(yǎng)中,建議您這樣做:

1、為寶寶創(chuàng)造一個安靜的進(jìn)餐環(huán)境,使寶寶專心進(jìn)食,避免外界的干擾,以提高進(jìn)餐質(zhì)量。

2、在正餐外,不要經(jīng)常給寶寶吃零食,特別是少吃巧克力,以免影響寶寶食欲和進(jìn)餐質(zhì)量。

3、教會寶寶細(xì)嚼慢咽、不要狼吞虎咽。從寶寶開始用手抓東西吃,就讓寶寶拿著餅干、

等食物吮吸和啃咬。但要注意衛(wèi)生,給寶寶的手洗干凈。

4、寶寶食欲不佳時,不要強迫給寶寶喂食。如果寶寶吃下定量的食物,會使寶寶情緒壓抑,

引起生理的反應(yīng),感到惡心,拒絕進(jìn)食。

精工細(xì)作是沒有必要的,家常菜就可以,只要保證各種菜都吃,就能保證營養(yǎng)均衡。

6、家長要以身作則,不讓家長不好的飲食習(xí)慣影響寶寶。家庭飲食習(xí)慣的影響很重要,

家長對寶寶形成良好的飲食習(xí)慣起著重要的作用。

各位寶媽,寶寶的飲食習(xí)慣直接影響到寶寶吸收營養(yǎng)的多少,還請我們多多重視和關(guān)注!

5、飲食宜簡單,不要過于復(fù)雜。有些家長想方設(shè)法地給寶寶變換飲食品種,