珠海公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)課程?一個(gè)時(shí)代暗孕著一種現(xiàn)象，21世紀(jì)的女性們都在追求以瘦為美。所以就有了在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，有太多的朋友們就開(kāi)始了減肥的過(guò)程，這其中甚至包括并不能劃分在“胖”這一行列的朋友。南寧巨馬教師培訓(xùn)學(xué)校資深營(yíng)養(yǎng)師結(jié)合多年的教學(xué)以及生活經(jīng)驗(yàn)，告誡我們的朋友們，在減肥的過(guò)程中一定要注意身體健康，千萬(wàn)不要為了減肥而損害自己的健康。

說(shuō)到這個(gè)話題，并不是我們危言聳聽(tīng)。生活中有很多的女性為了能夠達(dá)到快速減肥的效果，非常嚴(yán)格的限制自己的飲食，每天只是攝入極少量的食物，根本不能滿足自己的身體消耗，時(shí)間久了，在減肥的同時(shí)就會(huì)有一系列其他的癥狀產(chǎn)生。我們?cè)谡麄€(gè)生活當(dāng)中遇到的這樣的情況是非常的多的。

今天，主要說(shuō)一種現(xiàn)象：有些女性為了減肥采取大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和拒絕進(jìn)食主食這兩種策略，話說(shuō)這樣的安排看似穩(wěn)妥，實(shí)則不然?？茖W(xué)表明，主食中含有大量的碳水化合物，而人體是非常需要這種物質(zhì)的，尤其是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，碳水化合物能夠起到及時(shí)提供人體所消耗能量的作用，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏這種物質(zhì)，會(huì)讓人的身體包括最重要的腦部缺乏及時(shí)的能量供給，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人變傻、變癡。

南寧巨馬教育說(shuō)到，無(wú)論是什么過(guò)程，我們都需要注重其自身的規(guī)律，刻意的去打破規(guī)律是要承受相應(yīng)的代價(jià)的。千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)心急，而貽害終身。想減肥的朋友們可以找相關(guān)專家做相應(yīng)咨詢，和咨詢師一起制定出合理計(jì)劃后再開(kāi)始行動(dòng)。

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