近年來，我國對于中小學生素質教育問題日益重視，各個學校都減少了學生在校的上課時間，以給學生更充分的時間進行課外活動。舞蹈作為八大藝術之一，本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。年輕的父母更加意識到了舞蹈對于孩子潛移默化的影響，進而近年興起了小學生學習舞蹈的熱潮。今天，我們就小學生的舞蹈學習請到了著名舞蹈家，藝格舞蹈教室(YigeDanceStudio)總監(jiān)昌艷軍女士，請她為我們詳解小學生舞蹈學習中應該注意的問題。

記者：昌女士，你好。首先請你從專業(yè)的角度談談舞蹈對于小學生的好處。

昌艷軍：好的，首先我想說，舞蹈不僅對于小學生益處多多，我們從小讓孩子學習舞蹈，是因為孩子在年齡小的時候體型和舞感更容易塑造和培養(yǎng)。從近幾年十分流行的廣場舞來看，舞蹈是無處不在，是任何年齡，任何職業(yè)都可以學習的?？傮w來說，舞蹈對于小學生主要有包括形體優(yōu)美、動作協(xié)調、肢體靈活性和柔韌性強、鍛煉毅力、提高身體素質、提高合作能力和集體榮益感、培養(yǎng)審美情感、培養(yǎng)自信心、培養(yǎng)孩子的想像力等九大影響。

記者：那請問，小學生舞蹈的學習必須學習基本功嗎?

昌艷軍：首先我要明確兩個概念：一個是什么是少兒舞蹈?一個是什么是基本功?我們往往認為基本功就是下腰劈叉做技巧，現在在有些少年兒童的舞蹈作品中，往往是技巧接技巧，翻過來翻過去，不去注重舞蹈作品的內容。少兒舞蹈應該注意作品的兒童化，作品的內涵。用兒童的、生動的、活潑的舞蹈動作來反映少兒舞蹈作品，不要更多地強調不適合幼兒發(fā)育的技巧動作。只有把這兩個概念弄清楚了，才可能對少兒舞蹈會有好處。但是，是不是少兒舞蹈就沒有訓練了?不是的。所謂訓練，是要讓他有一個基本的坐姿、站姿，基本的漂亮舞蹈動作。在少兒舞蹈的排練中，老師要準確地把舞蹈動作教給學生。比如，一舉手、一擺頭都是這么漂亮、那么帥氣，這本身就是少兒訓練內容之一，而且是很重要的。當然有一些柔韌度的練習也是可以的，也是必要的，但不要過量，否則會影響孩子身體的發(fā)育。

記者：那你覺得孩子在什么時期學習舞蹈最合適?飲食方面應該注意哪些?現在學什么舞蹈對孩子今后發(fā)展有好處?

昌艷軍：舞蹈應該說是手舞足蹈，人們天生下來就有這個功能。比如嬰兒在很小的時候聽到喜歡的音樂也會跟著踹踹腳，一兩歲的幼兒也會隨著音樂扭動屁股或者曲曲腿來迎合音樂。那么，我們所說的規(guī)范學習舞蹈，由淺至深，由小班開始學，只是學習的內容不同罷了。如果是強化舞蹈訓練時，可以加一些威化巧克力、酸奶等，補充一下熱量的消耗，還要注意讓孩子多喝水，保證他的正常生長。

記者：舞蹈學習基本功是非常重要的，但是，因為孩子的骨骼等方面還處在生長的過程中，教師應當怎樣進行科學的舞蹈基本功訓練呢?

昌艷軍：這個問題也是很多家長關心的問題。由于兒童骨易發(fā)生彎曲和變形，所以在舞蹈教學訓練中首先要解決學生的正確身體姿勢，例如正確的站、里、蹲、跳等動作姿態(tài)，這是舞蹈基本功訓練的注意點之一。然后要在訓練中注意對身體各部分的全面訓練，多進行對稱練習，否則易造成發(fā)育不均衡，脊柱變形等。不宜在堅硬的地面上反復進行跳練習，否則會對下肢骨化點產生過大和過頻的刺激，易引起骨化點過早骨化或骨損傷;同時要避免做過多地從高處向下跳的練習，防止骨盆變形。大、中、小跳要結合起來進行，不可安排強度過大、密度過大的大跳練習。除此，舞蹈專業(yè)訓練中，不宜過早安排力量性練習，這個也是舞蹈基本功訓練的注意點。在力量練習時，負重、練習次數過多、時間過長，會影響下肢的正常發(fā)育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長。所以應以自身重量的練習為主，采取交替進行的方法。當兒童少年肌肉主要向縱向發(fā)展時，宜采取伸長肢體的練習，如彈跳和支撐自己體重的的力量練習。把力量練習安排在青春發(fā)育期后期較為合適。抓緊進行柔韌性練習，但應注意關節(jié)周圍肌肉的力量，防止軟骨病及關節(jié)的損傷。這些都是舞蹈基本功訓練的注意點。

后記：以上內容是對昌艷軍對于舞蹈基本功訓練的注意點的介紹，相信各位對于舞蹈基礎練習的注意點有了更多的了解，我們希望舞蹈教師能夠注重科學訓練，以免造成運動損傷。