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沈陽KSD流行舞蹈清揚(yáng)魅力

[街舞]
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鋼管舞舞出曼妙身姿

54 2017-04-10

【沈陽清揚(yáng)魅力 - 心得交流】沈陽街舞培訓(xùn)-鋼管舞舞出曼妙身姿

說到鋼管舞,近年來。會想到什么?性感?野性?鋼管舞是一種激情、性感、令人心癢難耐的舞蹈,曾經(jīng)讓人浮想聯(lián)翩。如今,鋼管舞已洗去濃妝艷抹,成為一種時尚、熱門的健身舞蹈。

鋼管舞風(fēng)潮席卷健身房,成為OL減肥的新寵。憑借著突出的減肥塑身效果,越來越多的白領(lǐng)一族選擇跳鋼管舞作為減肥健身的運(yùn)動。

鋼管舞塑造性感身材

比較流行的說法是現(xiàn)代鋼管舞起源于19世紀(jì)末美國日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱,關(guān)于鋼管舞的歷史有很多種說法。繁重的工作中娛樂一把,表示了美利堅民族開朗樂觀的民族性格,因此,鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。20世紀(jì)20年代,隨著美國經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅,鋼管舞淪落到色情場所,因此,不少人的印象中,鋼管舞是歐美色情場所的一種娛樂活動。

鋼管舞已經(jīng)華麗變身,如今。解脫了風(fēng)塵的氣息,回歸了民間舞蹈的根源,并進(jìn)入高級會所的健身房,成為名流的時尚新寵,更可喜的現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)把鋼管舞作為健身運(yùn)動,并參與到其中。

每小時大約燃燒500卡路里的熱量,鋼管舞是一種很好的健身運(yùn)動。不只能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感氣質(zhì),瘦身、減壓效果也很棒。當(dāng)練習(xí)者圍繞著鋼管回旋身體時,必需收緊腹部肌肉才干順利完成各種動作,對減去腰腹部多余的脂肪很有效。此外,管上運(yùn)動必不可少,如爬管子就是鋼管舞里的一個關(guān)鍵動作,會使舞者的臀部肌肉跟著一起運(yùn)動,使臀部肌肉慢慢變得緊致、渾圓,塑造出性感的臀部。鋼管舞中的很多動作都離不開雙手和雙腿的配合,能很好地鍛煉手臂和腿部的肌肉,不只能減去贅肉,同時更有纖長四肢的效果。

沈陽市掀起鋼管舞熱

經(jīng)過一個多月的訓(xùn)練,已經(jīng)是一位孩子母親的張女士。已經(jīng)可以在管上做很多高難度的動作,還打算把10歲的女兒帶來一起學(xué)習(xí)。告訴記者,學(xué)習(xí)鋼管舞不只能夠健身,同時還能舒緩工作壓力,放松心情,同時也能提升孩子的審美能力。

關(guān)于鋼管舞的罕見問題

沒有舞蹈基礎(chǔ)的人可以學(xué)嗎?

答:沒有舞蹈基礎(chǔ)的人可以從基本功開始學(xué)。

胖的人可以學(xué)嗎?

鋼管舞已成為風(fēng)靡世界的健身舞蹈,答:可以。將傳統(tǒng)的運(yùn)動器材健身和目前流行的舞蹈健身結(jié)合起來的一種健身舞蹈,能起到很好的塑身減肥效果。

年齡大的人可以學(xué)嗎?

國外鋼管舞學(xué)習(xí)的年齡上限甚至達(dá)到80歲。答:可以。

多久可以學(xué)會?

可以達(dá)到自己獨立健身的水平。答:一般上32節(jié)課后。

對服裝有什么要求?

下身最好穿過膝的靴子和運(yùn)動短褲。答:上身最好穿方便運(yùn)動的緊身T恤或運(yùn)動衣。

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