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跆拳道練習(xí)，練習(xí)方法不可少!

頸部運(yùn)動(dòng)

頸部運(yùn)動(dòng)兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉(zhuǎn)。頭向右轉(zhuǎn)。向前垂頭。 向后仰頭。然后做從左向后、向右、向前的頸部繞環(huán)。

跆拳道想通過(guò)，沒(méi)技巧怎么行！

競(jìng)賽前留意

競(jìng)賽前參賽單位預(yù)備出運(yùn)動(dòng)前的飲用水、止痛噴霧，上場(chǎng)需求。

專(zhuān)業(yè)青少年跆拳道培訓(xùn)課程費(fèi)用

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