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跆拳道練習(xí)，練習(xí)方法不可少!

頸部運(yùn)動(dòng)

頸部運(yùn)動(dòng)兩腳開立與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉(zhuǎn)。頭向右轉(zhuǎn)。向前垂頭。 向后仰頭。然后做從左向后、向右、向前的頸部繞環(huán)。

技巧在跆拳道之路上很重要！

大會(huì)完畢時(shí)

大會(huì)完畢后帶運(yùn)發(fā)起撤離時(shí)點(diǎn)清人數(shù) 、提示運(yùn)動(dòng)員所帶物品是不是完全避免遺落。

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