面對中國好舞蹈舞臺上動作炫酷的小男生組合X-boy,海清、金星兩位導師擔心過高的訓練強度會影響孩子的健康成長。跳舞會不會影響孩子的生長發(fā)育?幾歲讓孩子學舞蹈比較合適?

案例 6歲女孩下腰致高位截癱

去年,湖南一位6歲小女孩就因為一個簡單的下腰動作導致中樞神經受損,造成胸部以下失去知覺。孩子在北京大醫(yī)院就診后被確診為高位截癱。

發(fā)生事故那天,女孩像往常一樣去上舞蹈課,做了下腰動作,起來的時候突然摔倒了,肋骨以下都失去了知覺。到醫(yī)院就醫(yī)后,醫(yī)生的診斷結果讓孩子父母痛不欲生,小女孩癱瘓了。通過CT發(fā)現(xiàn),她的腿部沒有出現(xiàn)明顯骨折和脫位,應該是神經受損。而她的情況并不是個例,在當?shù)蒯t(yī)院已經是第11例這樣的孩子了。記者隨后在網上搜索發(fā)現(xiàn),網絡也有不少報道提到了孩子因跳舞而造成癱瘓的情況。

傷害 劈叉下腰可能造成肌肉損傷

專家說,在舞蹈動作中,下腰和劈叉是較常見的,也是難度較高的動作,容易對孩子的肌肉造成損傷。“下腰前如果沒有事先熱身,在腰部肌肉、關節(jié)韌帶和半月板比較僵硬的情況下就開始運動,有可能引起急性腰肌勞損,特別是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此時如果進行該動作就會增加危險性。 ”

劈叉也是舞蹈練習中常見的較高難度動作,將雙腿或橫或豎地分開成一字形,對身體柔韌度的要求很高。孩子如果練習不當很可能引起髖內側肌肉拉傷。

那么,如果兒童練習舞蹈,一旦出現(xiàn)運動損傷,是否會影響孩子將來的生長和骨骼發(fā)育?對此,浙江省立同德醫(yī)院骨科主任張春說,他曾遇到過不少練舞蹈受傷的孩子,大多都是肌肉挫傷。但這種受傷不是非常嚴重的,多休息、適當調節(jié)之后自然就會恢復,不會對孩子的生長造成影響。

底線 兒童3歲前別學跆拳道和舞蹈

“每年學校開運動會時都會有不少孩子住進醫(yī)院,大多都是由運動不當引起的,以撕脫性骨折和跟腱斷裂居多。 ”張春舉例說,比如一些孩子運動前沒熱身,猛地旋轉身體,可能造成腰椎間盤突出,嚴重的可能會導致癱瘓。

跨欄時有些孩子由于動作幅度過大,大腿根部骨頭被撕開,造成撕脫性骨折?！昂⒆拥墓穷^還沒發(fā)育完全,不像大人那么堅固,這種骨折在孩子中比較常見?！?/p>

另外,3歲前的兒童并不適合學跆拳道、舞蹈等。

浙江省中醫(yī)院兒科主任董勤提醒,小孩不適合進行長跑或單雙杠等富有技巧性的運動?！盎@球和足球也最好不要學,這些運動都容易造成骨折和扭傷。 ”而過度運動會對孩子的生長帶來一定影響,就像專業(yè)體操運動員和雜技演員,他們都從小就開始專業(yè)訓練,身高一般都不太高,并且他們的脊椎也大都不太好。

建議  12歲開始專業(yè)訓練

“12歲適合跳舞,這種說法是比較科學的,是進入專業(yè)訓練的最佳時期。12歲時,孩子的骨骼還處于生長發(fā)育期,但骨骼比較完整,可以承受一定強度的舞蹈訓練,這也是進入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡。 ”河南省國標舞協(xié)會副會長、國家一級裁判佟成說。

專家認為,“如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,這就說明鍛煉強度大了,不利于孩子生長發(fā)育。 ”

外國運動醫(yī)學專家建議:規(guī)律性的運動訓練,包括芭蕾舞、游泳從七八歲開始,而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(如芭蕾舞的踮腳尖)應等到11～13歲再嘗試較為適當。

正方向 適度運動對孩子有好處

董勤表示,過度運動會對孩子的生長發(fā)育造成一些不良影響,但進行適度運動其實對孩子的體質和身高是有好處的。“每日進行縱向運動,如游泳、跳繩、跑步(但不是長跑)。從小就運動的孩子,日后的身高可能會超過遺傳身高5至6厘米,甚至10厘米。 ”張春提醒,孩子在運動前一定要熱身,并且應在身體負荷范圍內、循序漸進地進行運動,不要一下子運動過猛。同時孩子應在專業(yè)老師的指導下學習比較專業(yè)或較有難度的動作。

這些技藝學太早不好

鋼琴:近視、影響手骨骼發(fā)育

長期近距離觀看琴譜、目視琴鍵,“觀遠”時間太少會導致兒童眼睛近視。另外5歲以下的孩子骨關節(jié)、韌帶和關節(jié)囊發(fā)育并未成熟,如果練習時間過長或用力過猛可能使骨骺受損,導致手指長短、粗細發(fā)生變化,嚴重者還可能出現(xiàn)拳頭握不攏等狀況。

唱歌:導致聲帶肥厚

不分年齡段、不分大小一鍋端的做法會導致孩子的嗓音變得嘶啞,引發(fā)咽炎、聲帶肥厚等病變。 4到6歲的孩子應以兒歌為主,適度培養(yǎng)樂感即可。 10～15歲是嗓音發(fā)育關鍵期,如果不注意用嗓子大聲唱會加劇聲帶疲勞,最后導致“失嗓”。

舞蹈:或致脊椎變形

比如拉丁舞適合12歲以上的少年。年齡小的孩子學習,大幅度、劇烈扭腰、扭臀等動作會使孩子頸椎、脊椎、腰椎和關節(jié)等因受力過度集中而受傷、變形,甚至發(fā)生提前蛻變。