的老師指出，高度集中的注意力是能夠幫助孩子們收獲更好的學(xué)習(xí)效果和杰出的學(xué)習(xí)成績的，但是很多孩子們注意力無法集中，基本上有以下幾種原因，卓絕種，是學(xué)習(xí)目的不夠明確，第二種就是學(xué)習(xí)內(nèi)容太難了，給自己布置的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重了，心理學(xué)習(xí)壓力過大，第三種就是學(xué)習(xí)內(nèi)容太容易，覺得沒有挑戰(zhàn)性，第四種是因為用腦過度，而大腦未能夠得到充分的休息，其實，不管是何種原因?qū)е碌膶W(xué)習(xí)時的注意力不集中，只要掌握以下幾種方法，都會有所幫助的。

第一種、早睡早起，學(xué)會自我減壓

北京精銳教育的老師表示，孩子們要能夠盡量的利用白天的時間來學(xué)習(xí)，提高單位時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，而不應(yīng)該貪黑熬夜，要知道并不是學(xué)習(xí)的時間越長學(xué)習(xí)效率就越高，重要的是能夠在單位時間內(nèi)提高自己的學(xué)習(xí)效率，另外，北京精銳教育的老師表示，學(xué)習(xí)成績不能看得太重，要相信一分耕耘，一分收獲，只要自己平時努力并注意了學(xué)習(xí)方法，那么就能夠有好的回報的，這樣一來，孩子們在學(xué)習(xí)的時候心里就會輕松愉快，同時注意力也就更容易集中了。

第二種、用好方法，明確目標(biāo)

北京精銳教育的老師指出，孩子們要認(rèn)識到，今天的努力學(xué)習(xí)是為了能夠創(chuàng)造出美好的明天，所以，要讓自己有一個好的未來那么當(dāng)下就不能夠不開始給自己設(shè)立一些可行的目標(biāo)，可以從小到大的為自己設(shè)定目標(biāo)，比如一天需要完成哪些任務(wù)，一周需要完成什么，一個月甚至一年需要達(dá)到某種程度等等，這些目標(biāo)若能夠明確下來，孩子們的學(xué)習(xí)動力就有了，那么學(xué)習(xí)起來就不容易分散注意力了。

第三種、難易適度法

北京精銳教育的老師表示，孩子們在學(xué)習(xí)和做題的時候要注意方法，對于那些已經(jīng)很熟練的題目不需要再重復(fù)的去演算，只需要總結(jié)出它們的解題規(guī)律，舉一反三即可，而對于那些難度大的題目，孩子們需要自己先獨立思考一番，若是真沒有解決辦法時再去求助老師，同學(xué)或者是家長們，學(xué)習(xí)的過程中學(xué)科之間需要交替進行，這樣就不至于讓大腦過于疲勞的糾結(jié)在一種思維上。