成人高考的學歷用處還是很大的，成人高考畢業(yè)證可以考公務員，可以評職稱，可以求職工作，成人高考畢業(yè)證經教育部電子注冊，國家承認學歷，受到社會認可，在中國高等教育學生信息網可以查詢。

三明梅列區(qū)30周歲可以參加成考嗎 

30周歲可以參加成考。

從全國多省市成人高校招生考試的公告來看，幾乎都需要考生年滿18周歲方可報考。除了年齡下限之外，考生年齡上限沒有嚴格要求，只要自己能夠順利完成學業(yè)即可報名。需要注意的是報考高起本或高起專的考生應具有高中文化程度。報考專升本的考生必須是已取得經教育部審定核準的國民教育系列高等學校、高等教育自學考試機構頒發(fā)的?？飘厴I(yè)證書、本科結業(yè)證書或以上證書的人員。

揭秘健康管理師基礎知識重點

三級健康管理師基礎知識重要考點歸納

1、生活方式指導的基本內容（掌握）

對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預防與健康管理的基本內容。

主要包括：①營養(yǎng)指導　②體力活動指導?、劭責熤笇У?。

2、營養(yǎng)指導的原則（掌握）

營養(yǎng)指導的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

3、體力活動水平的測量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示。在實際應用中可以是一次運動的身體負荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。

4、體力活動測量的主要類別（掌握）

體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量　②肌肉力量和耐力的測量?、廴粘ｓw力活動水平的測量

5、心率的概念及測量方法（了解）

運動時的心率作為訓練時運動強度的監(jiān)測指標，成為目標心率或靶心率。

運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設備監(jiān)測心率。

最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率